Волосы во время беременности могут вести себя абсолютно нелогично: становиться то жирными, то сухими, ломаться и даже выпадать. А у некоторых женщин, напротив, состояние волос, которые раньше оставляли желать лучшего, резко улучшается, они становятся густыми и блестящими. Предсказать, как будет развиваться ситуация в вашем случае, весьма сложно, однако можно дать несколько универсальных советов, которые подойдут всем будущим мамам, заботящимся о своей красоте.

Начнем с того, что волосы во время беременности становятся объектом для нападок со стороны всяческих поверий и предрассудков. Вы наверняка слышали, что беременным женщинам категорически не рекомендуют стричься. На самом деле ничего общего с вашим здоровьем в целом и здоровьем волос в частности этот предрассудок не имеет. Наоборот, стрижка может сделать волосы гуще. Однако большинство женщин поддерживают это суеверие, утверждая, что стрижка – дело опасное накануне любого важного события. Верить в это или нет – решать вам. Если очень хочется заглянуть к парикмахеру, то почему нет? В конце концов, это поднимет вам настроение.

А вот слухи о том, что волосы во время беременности нельзя красить, подтверждает авторитетное мнение специалистов. Ведь агрессивные химические вещества, входящие в состав краски, могут через нежную кожу головы попасть в кровь, а через кровь отправиться к ребенку. Однако никто не говорит, что нельзя красить волосы при помощи средств. Зачастую волосы во время беременности красят хной, которая широко известна своими целительными свойствами. Главное, чтобы у вас не было аллергии на хну – протестируйте ее действие на небольшом участке кожи.

Противопоказания того же рода предостерегают беременных женщин от химической завивки волос. Даже безобидные на первый взгляд шампуни от перхоти должны подбираться очень тщательно, ведь и в них содержатся разнообразные химические элементы. Зато волосы во время беременности можно заплетать в африканские косички и даже наращивать – отличный выход для тех, кто хочет поэкспериментировать со стилем, но не решается подстричься. Кстати, и факт опасности окраски волос тоже стоит воспринимать с небольшой долей юмора. Едва ли в краске столько химикатов, сколько требуется для того, чтобы нанести вам и вашему ребенку.

Выпадение волос у женщин в основном наблюдается после . К сожалению, предотвратить его очень сложно. Дело в том, что выпадение волос после родов – это нормальное явление, которое свойственно нашему организму. Уменьшить его последствия можно, соблюдая сбалансированную диету и принимая соответствующие витаминно-минеральные комплексы. Ведь состояние волос напрямую зависит от состояния нашего здоровья. Ешьте больше , которые восстанавливают микрофлору в кишечнике, нормализуют его деятельность. Волосы во время беременности нуждаются в подпитке не только извне, но и изнутри.

Сейчас многие производители разрабатывают специальные линии, предназначенные для использования беременными женщинами. Они учитывают все изменения, которые происходят в женском организме во время беременности и адаптируют препараты под их нужды. В частности, можно найти множество специализированных шампуней и масок для волос.

Волосы во время беременности могут и должны быть красивыми – в конце концов, обаятельное отражение в зеркале заставляет женщину улыбаться в два раза больше. А во время беременности это очень важно.

Карпова Татьяна

Период вынашивания ребенка – один из самых прекрасных и волнительных в жизни любой женщины. Ожидание чуда, повышенное внимание со стороны окружающих, возможность заниматься только собой, а не работой – это далеко не все плюсы, которые можно приписать данному состоянию. Однако, беременность накладывает и ряд ограничений. Часть из них является вымышленными или предрассудками, другая – научно обоснованными рекомендациями и разобраться в них бывает не так уж и легко. Например, одни врачи рекомендуют будущим мамам не прекращать заниматься спортом, другие считают его опасным. Кто-то советует принимать витаминные добавки, а кто-то думает, что от них нет никакой пользы. Отдельная тема дискуссий – окрашивание волос во время беременности.

Сами производители красок для волос предупреждают, что красить волосы при беременности опасно, ведь используемая косметика содержит множество консервантов и токсичных химических элементов. Однако, мы прекрасно понимаем, что через шевелюру эти соединения попасть в кровь не могут. Да и дочь соседки вашей матери утверждает, что своими руками красила волосы во время беременности и ничего страшного с ней не произошло. Но зато мать вашей соседки уверена, что красить волосы беременным – дурная примета. Как разобраться в этих противоречивых утверждениях? Как поддерживать свою шевелюру в полном порядке? Попробуем разобраться в этот вопросе вместе с вами.

Безопасность – прежде всего

Итак, вы узнали, что скоро станете мамой и вас беспокоит вопрос сможете ли вы оставаться такой же привлекательной и ухоженной, как привыкли выглядеть раньше. Сможете ли вы по-прежнему самостоятельно и в домашних условиях окрашивать волосы? Согласно мнению современных медиков, красить волосы при беременности можно, поскольку серьезного вреда косметика для окрашивания нанести плоду не сможет. Однако, поскольку сами компании-производители красить волосы беременным своей продукцией не рекомендуют, стоит подстраховаться и поискать красящие средства, которые нанесут вашему организму минимум негативных воздействий. Кроме того, стоит внимательно изучить схемы развития ребенка в каждый из периодов беременности и подгадать время, когда малыш будет уже достаточно крепок и защищен.

Когда не стоит красить волосы

Скорее всего, вам известно, что период наибольшей уязвимости ребенка приходится на ранние стадии внутриутробного развития. В первые несколько недель у малыша формируются позвоночник, сердечко и другие внутренние органы, и самые малейшие негативные воздействия на плод могут оказаться необратимыми. Вокруг нас появляется все больше и больше детей с различными отклонениями от нормального развития, что наглядно демонстрирует приведенное выше утверждение. Именно поэтому вопрос- можно беременным красить волосы на ранних сроках имеет однозначный ответ – нельзя. Чтобы не навредить самой себе и малышу, лучше подождать второго триместра беременности. Начиная с третьего месяца развития, ребенок защищен плацентой и все негативные воздействия не столь опасны.

Как обезопасить себя

Прежде чем привести инструкцию и рассказать, как пошагово красят шевелюру дамы в положении, предупредим, что использовать краску, содержащую аммиак категорически не рекомендуется. Пары аммиака очень вредны и имеют неприятный и резкий запах, который не каждый способен вынести. Даже в обычном состоянии красить шевелюру такими веществами опасно и от них стоит отказаться. Единственный плюс этих составов- относительно низкая стоимость.

Еще один интересный вопрос – можно ли беременным красить волосы самостоятельно? Ответ отрицательный, не стоит. Операция по окраске волос может оказаться не слишком удобной и на кожу головы может попасть краска. Лучше и качественнее это сделает мастер в салоне или ваша подруга.

Чем покрасить волосы

Наши предки прекрасно знали, что лучшие краски для волос имеют натуральную основу. Они активно применяли для отвары трав, цветов и другие растительные вещества. И вопрос- красят ли беременные волосы, не был актуален – они знали, что красить не только не вредно, но даже наоборот- полезно. Перечислим несколько наиболее эффективных рецептов.

Луковая шелуха

1. 3 части луковой шелухи залить 1 частью воды и отварить.
2. Полученную жидкость втереть в шевелюру.
3. Для получения видимого результата процедуру нужно выполнять пошагово – каждый день в течении недели по одному разу. Результатом станет великолепный золотистый отлив, который будет заметен даже на очень темных локонах.

Ромашковый отвар

Это средство также придает шевелюре оттенок золота, однако не такой выраженный, как в предыдущем случае. Поэтому особенно хорошо данное средство подходит для светлых прядей. Чтобы приготовить отвар, нужно кипятить 2 столовых ложки сушеной ромашки в половине литра воды. Это средство также сработает только если применять его поэтапно-в течении нескольких дней. Ромашковый отвар не только красит волосы, но и отлично укрепляет их.

Отвар грецкого ореха

Сделать шевелюру более темной можно при помощи отвара из листьев грецкого ореха. Приготовить средство можно, прокипятив 25 гр листьев ореха в литре воды в течение 30 минут.

Разумеется, не любая женщина отважиться готовить такие средства сама. Хорошей альтернативой ручной косметике для окрашивания волос станут известные всем басма и хна. Хна предаст шевелюре огненно-рыжий цвет или приятный медный отлив – в зависимости от длительности процедуры окрашивания. позволит сделать прядки очень темными, почти черными. Стать обладательницей каштановой шевелюры можно, применив смесь из хны и басмы.

Специалисты по работе с волосами рекомендуют перед полным окрашиванием опробовать выбранное средство на одной пряди, чтобы убедиться в том, что результат будет соответствовать вашим ожиданиям. Стоит учитывать, что перечисленные средства имеют достаточно долгоиграющее действие.

Беременность – одно из состояний, когда будущая мама становится наиболее женственной и загадочной, и так хочется в это время выглядеть привлекательно. Без аккуратной стрижки или красиво уложенных волос образ вряд ли будет законченным. Но сразу же вспоминается множество примет, поведанных старшими родственниками, соблюдение которых якобы оберегает молодую маму и ее малыша от всего дурного. Одной из самых распространенных, доживших до сегодняшнего времени, как раз является примета, предостерегающая беременную стричь волосы. С чем же связаны такие суеверия и стоит ли обращать на них внимание современной женщине?

Содержание:

Истоки приметы

Практически каждой женщине, рассказавшей о своем интересном положении родственникам, приходится выслушать от заботливой бабушки или тетушки, что ни в коем случае нельзя в это время стричь волосы. Хорошо, если беременная – обладательница длинных волос, которые можно заплести в косу. Что же делать тем, чья прическа требует чуть ли не ежемесячного обновления? Прислушаться к совету и 9 месяцев ходить с бесформенной шевелюрой или все же продолжать посещать парикмахера?

Примета, конечно же, возникла не на пустом месте и связана с представлениями наших предков о той силе, которую дают волосы их обладателю. Считалось, что именно через волосы человек получает жизненную энергию, их без особой надобности не стригли не только женщины, но и мужчины. Кроме того, волосы несли ответственность за сохранение информации, поэтому короткие волосы у древних славян были признаком недалеко ума.

Длинные волосы – это не только символ женственности, но и энергия, здоровье, сила, дающие возможность женщине стать матерью. Обрезав волосы в девичестве, до замужества, девушка «завязывала чрево», то есть обрекала себя на бесплодие.

Волосы же беременной – это своего рода проводник, через который малыш получает все необходимое от матери. Именно поэтому нельзя было стричь волосы во время беременности, так можно было лишить малыша необходимой энергии. Считалось, что из-за этого он зачахнет или же вовсе погибнет в утробе. Таким образом, значение волос в развитии плода приравнивалось к функциям пуповины, о которых представления в то время были весьма смутные.

Говорили и том, что стрижка волос во время беременности может отразиться на продолжительности жизни еще не родившегося человека: вместе с волосами мама обрезает годы жизни своего ребенка.

Состриженные волосы, по мнению бабушек, имеют непосредственное влияние на развитие малыша, который родится «с коротким умом». Кстати говоря, по волосам судили о будущих умственных способностях новорожденного: детям, родившимся с волосами на голове, прочили большой ум.

Примета предостерегала, что вред от стрижки волос будет не только малышу, но и его матери. Говорили, что в волосах заключена энергия жизни, укорачивая их, женщина теряет силы, так необходимые ей в период беременности и во время родов. Обстригая волосы незадолго до рождения ребенка, женщина обрекает себя на мучения во время родов. Если же стричь волосы на ранних сроках, то ребенок может и вовсе умереть в утробе матери, верили наши бабушки.

Видео: Приметы, связанные с уходом за волосами во время беременности: мифы и реальность.

Мнение современной медицины

Замечено, что у многих беременных и вовсе отпадает необходимость в посещении парикмахерской. Секущиеся кончики , из-за которых в основном и переживают молодые мамы, перестают беспокоить, а пряди становятся густыми и упругими. Все дело в гормонах, вырабатываемых во время беременности. Они благотворно влияют на внешний вид женщины в целом. Она становится более женственной, кожа и волосы выглядят здоровыми.

По этой же причине обладательницам модной стрижки, требующей постоянного обновления, приходится переживать, особенно если они неравнодушны к народным приметам. Чтобы сохранить внешнюю привлекательность и психологический комфорт, таким беременным стоит прислушаться к мнению акушеров-гинекологов.

С медицинской точки зрения стрижка волос никак не влияет на состояние женщины во время беременности, внутриутробное развитие плода и здоровье новорожденного. В подтверждение этому примером можно привести множество женщин, которые продолжали следить за собой в интересном положении, посещая парикмахерскую. Это не помешало им благополучно выносить и родить малыша в положенный срок.

Стоит отметить, что далеко не все женщины знают о том, что не рекомендуется стричь волосы во время беременности. Можно ли в этом случае говорить об избирательном действии приметы?

Чтобы окончательно успокоить будущую маму и избавить ее от необоснованных страхов, можно привести пример древнего китайского обычая. В Китае женщины, узнав о беременности, напротив, коротко стригли волосы в знак своего изменившегося положения.

Уход за волосами во время беременности

Правильный и систематический уход за волосами станет неплохой альтернативой стрижке и сведет к минимуму или вовсе поможет избежать секущихся концов и других неприятностей, которые заставляют стричь волосы:

1. Тип волос во время беременности может поменяться, поэтому необходимо пересмотреть косметику для ухода за волосами и подобрать ее соответственно типу волос .
2. Косметика должна быть натуральной, содержать минимум химических веществ. Большинство женщин во время беременности предпочитают пользоваться средствами ухода, приготовленными самостоятельно.
3. Секущиеся концы – наиболее распространенная проблема, которая заставляет волноваться будущих мам и терзаться сомнениями по поводу стрижки. Избежать этой проблемы поможет регулярная подпитка иссушенных кончиков. Для этого подойдут маски на основе натуральных компонентов или правильно подобранное косметическое масло, которым необходимо смазывать концы волос перед мытьем головы и оставлять на полчаса.
4. Если организму беременной не хватает микроэлементов, волосы начинают выпадать. Укрепить их можно при помощи ополаскивателя, приготовленного из трав: крапивы, шишек хмеля, зверобоя и прочих.
5. Не стоит забывать и о масках для волос, подобранных в соответствии с типом. Натуральные домашние маски, приготовленные из подручных средств, не заставят тревожиться будущую маму по поводу ее состава и содержания в них вредных веществ.

Если все же будущая мама твердо верит народным приметам и считает, что стрижка волос негативно скажется на ее состоянии или состоянии малыша, то не стоит принуждать ее обновить прическу. Спокойствие и уравновешенное состояние беременной важнее, ведь именно оно способствует здоровью и женщины, и ребенка.

Как ни странно, даже на заре прогрессивного 21-го века наша жизнь полна предрассудков и суеверий. Наиболее сильно им подвержены люди впечатлительные и эмоциональные, находящиеся в состоянии стресса или депрессии.

Большинство беременных женщин преследуют страхи, касающиеся будущего и здоровья их малыша, поэтому их вера в приметы и все, что с ними связано, порой приобретает абсурдные формы. Давайте рассмотрим наиболее распространенные суеверия, связанные с беременностью, и постараемся развенчать мифы о том, что:

Нельзя заранее покупать приданное для малыша .

Конечно, лучше, как ошпаренным, сразу после выхода из роддома носиться по магазинам, скупая все, что под руку подвернется, поскольку вдруг обнаружилось, что малышу катастрофически не хватает тех трех распашонок, двух ползунков и одной шапочки, которые вам добрые родственники привезли в роддом. И это не говоря о коляске, кроватке, столике для пеленания, пустышках, сосках, бутылочках, погремушках и постельном белье.

Даже готовясь к рождению малыша заранее, сложно предусмотреть все, и, поверьте, на вашу голову хватит хлопот до докупке необходимых вещей даже после того, как вам покажется, что вы готовы ко всему. Единственная «опасность», которая подстерегает предусмотрительных несуеверных родителей — это ошибка с определением пола ребенка, поэтому лучше заранее присмотреть коляску с цветовой дифференциацией или купить на первое время вещи нейтральных цветов.

Нельзя стричься во время беременности .

Сторонники этой приметы утверждают, что стрижка матери во время беременности повышает риск выкидыша или рождения мертвого ребенка. На самом деле этот риск повышают проблемы со здоровьем у матери или плода, употребление беременной женщиной наркотических веществ и алкоголя в больших количествах, стрессы, травмы и непомерные физические нагрузки. Ваша стрижка не имеет ничего общего со здоровьем вашего малыша.

Нельзя шить во время беременности .

Есть два поверья, связанных с шитьем. Первое — вы зашиваете ребенку путь в мир. Второе — пришиваете ребенку язык, родится немым. Ни то, ни другое никем не подтверждено, беременные швеи, до 9-го месяца работающие на фабрике или на дому, успешно рожают здоровых малышей, которые в два года уже болтают так, что их не остановить.

Беременной женщине нельзя заплетать косы, завязывать узлы .

Это так же основано на вере в то, что ребенку «завязывается» вход в этот мир, и так же не имеет под собой никаких реальных оснований. Скорее всего, подобное суеверие связанно со старинными колдовскими обрядами, когда на одежде «жертвы» колдуны завязывали узелки, на каждый узел накладывая проклятье. Вообще у узлов на одежде и волосах много значений в традициях оккультизма, но в настоящее время вред, который узлы на одежде матери могут нанести нерожденному ребенку, ничем и никем не обоснован.

Беременной нельзя часто смотреться в зеркало .

Зеркала испокон веков считались воротами в другой мир, и беременная женщина, находясь в состоянии повышенной восприимчивости, согласно поверьям, вполне может притянуть из иного пространства зло, которое может навредить ей и ребенку. Все зависит от того, насколько вы сами верите в пришельцев из других миров, ведь если программировать себя на негатив каждый раз, подходя к зеркалу, и то печальный результат не заставит себя долго ждать.

Нельзя вязать .

Примета утверждает, что вязать нельзя потому, что ребенок может запутаться в пуповине. Однозначно следующее: ребенок может запутаться в пуповине лишь в том случае, если она слишком длинная, а ребенок очень активно ворочается. Длина пуповины никак не зависит от того, вяжете вы или нет, для успокоения сходите на УЗИ и спросите у врача, существует ли подобный риск.

Наравне с этими ничем не обоснованным предубеждениями, существуют приметы, которые, как ни странно, имеют под собой реальные медицинские основания.

В качестве примеров можно привести следующие:

Нельзя спать на спине .

Действительно, на поздних сроках беременности спать на спине не рекомендуется, такое положение может помешать нормальному кровотоку и привести к гипоксии плода.

Нельзя смотреть на больных, пораженных уродством людей .

Как ни странно, это примета, подтвержденная практикой. Известны случаи, когда у здоровых женщин, насмотревшихся на людей с уродствами или жертв катастроф, рождались дети с аналогичными патологиями или травмами. С чем это связано — неизвестно, возможно, с повышенной впечатлительностью беременных и эмоциональной связью ребенка и матери. Поэтому лучше оградить себя во время беременности от просмотра фильмов ужасов и прочих негативных зрелищ.

Нельзя поднимать руки вверх над головой .

Утверждают, что ребенок из-за этого может запутаться в пуповине, но это очередной миф. На самом деле, особенно на поздних сроках беременности и если вы страдаете гипертонусом матки, действительно нельзя поднимать руки высоко над головой, вешать шторы, клеить обои, мыть окна... Мышцы матки при этом напрягаются, что чревато угрозой преждевременных родов. Такие случаи редки, но встречаются, поэтому не стоит лишний раз подвергать риску свое здоровье и жизнь своего малыша.

Нельзя сидеть, положив ногу на ногу .

Эта примета гласит, что подобная поза матери вызывает косолапость у ребенка. Ерунда. Но с позиции официальной медицины, такое положение действительно противопоказано, особенно в последнем триместре, поскольку нарушается кровоток в нижней части тела, и это может вызвать нехватку притока крови к мозгу ребенка.

Как мы видим, любое суеверие имеет смысл рассматривать через призму медицинских рекомендаций, тогда иррациональные страхи уйдут из нашей жизни. Наслаждайтесь будущим материнством, соблюдайте элементарные меры предосторожности и будьте уверены, что ваш малыш родится здоровым, красивым и самым любимым на свете.

Можно ли беременным сыр: разрешенные и запрещенные сорта при беременности

Беременные женщины, зная, что сыры особенно богаты белком и кальцием, могут ошибочно предположить, что этот продукт окажется полезен, как для их здоровья, так и для внутриутробного развития плода. Это ошибочное предположение может привести к некоторым проблемам. Почему? Потому что многие сыры содержат бактерии, вызывающие инфекционные заболевания. Поэтому беременным употреблять все сыры нельзя. Но, не стоит и категорически отказываться от них.

• Чем полезен сыр при беременности
  • Какой вид продукта можно кушать во время гестации
  • Какие сыры нельзя и почему
  • Сколько можно съедать в день
• Сыр с плесенью – все за и против
• Плавленые сорта
• Адыгейский
• Моцарелла
• Косичка
• Рецепты блюд для беременных
  • Баклажаны с сыром

Самая значимая составляющая сыра – кальций, который не только влияет на обменные процессы, но еще и улучшает состояние костных клеток, зубов, волос и ногтей, особенно на ранних сроках.

Это важно для плода и для беременной: недостаток микроэлементов, необходимых для формирования плода, восполняется через организм матери. А беременным женщинам, конечно же, хочется иметь красивые волосы, маникюр и здоровые зубы.

Не менее важным является белок – основа всех клеток организма, который кроме всего прочего улучшает свойства крови и лимфы.

Витамины B повышают активность и работоспособность организма, активизируют обменный процесс, стабилизируя тканевое дыхание, что очень важно для мамочек на поздних сроках.

Самые идеальные – твердые сыры без консервантов, искусственных красителей:

• пармезан;
• маасдам;
• российский;
• чеддер.

Они безопасны для беременных, потому что достаточно выдержаны, не содержат лактозу и в них не размножается патогенная микрофлора. Эти сыры насыщены кальцием, белком, витаминами B, кальциферолом и аминокислотами, необходимыми для развития плода.

Безвредны мягкие сыры из пастеризованного молока:

• маскарпоне;
• рикотта;
• творожный;
• моцарелла.

Если же беременным хочется чего-то необычного, можно попробовать гималайский сыр, приготовленный из молока яка. Этот продукт является полезным из-за , снижающей риск патологий и способствующей правильному развитию малыша.

Какие сыры нельзя беременным и почему

Нельзя кушать сыр, в котором низкое содержание молочной кислоты и много воды. В такой среде много бактерий и патогенных микроорганизмов. Распространенной является Listeria – бактерия, вызывающая болезнь листериоз. Заражение этой инфекцией грозит выкидышем на любом сроке беременности. Через плаценту матери, листерии попадают в организм малыша. В первом триместре повышается риск врожденных патологий ребенка. Ближе к концу беременности – появляется угроза развития у ребенка менингита, пневмонии или сепсиса. Листерии могут вызывать поражение лимфоидной ткани и нарушение системы пищеварения.

Особо опасными, с точки зрения наличия бактерий, являются сыры с плесенью и мягкие сыры из . Плесневые грибы – достаточно сильный аллерген. Не стоит кушать плавленые, рассольные и колбасные сыры.

Сколько можно съедать в день

Чтобы сыр был максимально полезным и не принес вреда – достаточно съедать не больше 150 грамм в день.

Максимум пользы от сыра можно получить, употребляя его в первой половине дня, при этом желательно, чтобы он был комнатной температуры. Соблюдайте общепринятые правила покупки продуктов – обращайте внимание на срок годности и на состав.

Во время беременности нельзя сыр с белой плесенью – Бри, нешатель, камамбер и др.

В этих сырах повышена концентрация Listeria и других микроорганизмов, трудно перерабатываемых организмом. Сыр содержит много соли – на 100 г примерно 1,7 г. соли (суточная норма 2,3 мг), что приводит к нарушению функциональности организма.

Внимание! Не забывайте о современном подходе фермеров к содержанию скота. Животные регулярно получают дозы гормонов и антибиотиков, а через молочные продукты эти ферменты попадают в человеческий организм, что приводит к гормональным сбоям, развитию остеопороза и даже раковым заболеваниям.

Плавленые сыры

Если бы плавленые сыры изготавливались по стандарту, их без опасений можно было бы кушать беременным. Но большинство производителей используют суррогатные аналоги продукта. В состав плавленых сыров входят фосфатные химические пищевые добавки (Е), а содержание соли превышает норму.

Колбасный сыр также нельзя включать в рацион беременных, при его изготовлении, в большинстве случаев используются дешевые растительные жиры, эмульгаторы, ароматизаторы и прочие добавки, которые способны нанести вред здоровью будущей мамы и ее ребенка.

Для того чтобы получить копченый сыр уже давно перестали использовать древесные опилки. На смену пришел «жидкий дым», зачастую низкого качества, содержащий фенолы, смолы, углеводороды и прочие канцерогенные вещества.

Адыгейский

• кальций;
• сера;
• цинк;
• натрий;
• фосфор;
• витамины групп A ,В, D;
• витамин РР.

Не содержит ГМО и канцерогены.

Этот сыр очень вкусный сам по себе, из него готовят много полезных блюд.

При беременности можно употреблять сыр только свежим, помните о его непродолжительном сроке хранения. Не нужно увлекаться им часто и много. Чрезмерное попадание в организм аминокислоты триптофана и насыщенных жиров, содержащихся в сыре, приведет к ухудшению самочувствия будущей мамы.

Моцарелла

Существует два противоположных мнения о Моцарелле для беременных. С одной стороны этот сыр относится к мягким сортам, противопоказаний к которым для беременных нет, с другой – сыр хранится в рассоле, что не рекомендовано для будущих мамочек.

Несомненно, Моцарелла обладает полезными качествами благодаря своему составу:

• белок;
• кальций;
• тиамин;
• селен;
• калий;
• молибден;
• ниацин;
• аминокислоты;
• витамины и минералы.

Это неполный список полезных веществ, благотворно воздействующих на прочность мускулатуры беременных, опорно-двигательный аппарат, мембраны клеток, а также на состояние кожи, волос, ногтей, зубной эмали. Этот комплекс веществ , способствует устранению воспалительных процессов и улучшает кроветворные процессы.

Однозначно беременным следует отказаться от копченого сыра Моцарелла. При выборе классического вида нужно покупать сыры с непродолжительным сроком хранения и небольшим содержанием соли.

Косичка

Беременным женщинам, которые любят косичку, стоит отказаться от этого сыра на весь период гестации и грудного вскармливания малыша.

При желании можно найти в этом сыре полезные свойства, но все они сводятся к нулю, учитывая низкое качество используемого вторичного сырья и способ приготовления, включающий химическую обработку продукта. Обилие соли и специй задерживает выведение жидкости из организма и влечет нарушение обмена веществ.

Копченая косичка еще больше вредна, так как копченый вкус сыру придается с помощью «жидкого дыма», а в худшем – дешевыми ароматизаторами.

Тофу для беременных

Тофу сложно назвать сыром в привычном для нас понимании этого термина, потому что изготавливается он из измельченных соевых бобов, а не из молока. Тем не менее, именно этот фактор является ключевым в вопросе полезности этого продукта для беременных.

Соевый сыр содержит полноценный белок, большое количество кальция и железа, которое снижает риск преждевременных родов. Тофу уменьшает количество холестерина, обладает антиоксидантными свойствами, поддерживает необходимый уровень липидов, а также содержит пробиотики, регулирующие пищеварение.

Тофу имеет побочные эффекты. Однозначно его нельзя употреблять беременным, у которых есть аллергическая реакция на сою. Кушать сыр нужно в умеренном количестве, чтобы не превысить допустимый уровень алюминия в организме. А ингибиторы трипсина, содержащиеся в тофу, могут вызвать панкреатит у беременных.

Фета

Полутвердый сыр Фета отличается солоноватым, с мягкой молочной кислинкой, вкусом, нежным ароматом и зернистой структурой. Благодаря вкусовым качествам сыр сочетается с овощами, поэтому очень популярен среди беременных женщин. Например, знаменитый греческий салат – быстро готовится, не тяжелый, в то же время сытный, вкусный и полезный.

К полезным веществам, содержащимся в фете относятся: кальций, цинк, железо, фосфор, белок, натрий, магний, витамин А, В2, В12. К вредным – насыщенные жиры. Для беременных ограничивающим фактором является то, что фета относится к рассольным сортам, не рекомендованным для них.

Рецепты для беременных с использованием сыра

Баклажаны с сыром

Для приготовления понадобится:

• три вида сыра – рикотта, гауда и пармезан по 100 г каждого;
• баклажаны и крупные томаты по 2 шт;
• базилик, кинза, укроп, шпинат;
• чеснок;
• оливковое масло;
• соль и перец.

Сначала готовится томатный соус. Для этого нужно пробланшировать томаты, снять с них кожицу и мелко нарезать. Измельченный чеснок немного обжарить на оливковом масле, добавить томаты и протушить до однородного состояния. Затем добавить порезанные укроп, базилик, петрушку, соль и перец по вкусу.

Нарезанные пластинами баклажаны немного обжарить. Из натертой гауды, измельченного шпината и рикотты сделать начинку. Завернуть ее в баклажаны. Полученные рулетики выложить в форму, залить приготовленным ранее томатным соусом, посыпать натертым пармезаном и поставить в духовку на 15 минут. Запекать при температуре 200 градусов.

Рисовый суп с сыром и креветками

Для приготовления супа понадобится: 2 ст. л. риса;

• 2 ст. л. сливочного масла;
• 150 г твердого сыра (например, российский);
• 400 г креветок;
• 1 томат;
• 1 луковица;
• 2 зубчика чеснока;
• соль, перец, лавровый лист.

Заранее замоченный рис залить литром холодной воды и поставить на огонь.

Пока рис будет вариться, нужно обжарить мелко нарезанный лук, добавить измельченный томат и потомить массу на сковороде.

Креветки очистить и добавить их в рис за 5 минут до его готовности. Сразу же посолить, поперчить, добавить лук с томатом, измельченный чеснок и лавровый лист.

Через 5 минут выключить огонь и добавить натертый сыр. Суп готов к употреблению только после полного расплавления сыра.

Кушайте сыр правильно и в умеренных количествах. Будьте здоровы!