Сияние кожи: секреты звезд и специалистов. Как легко сделать светящийся макияж Чтобы кожа светилась

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 Приветствую всех читателей! 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

Сегодня я, наконец-то решила, написать отзыв про продукт из декоративной косметики. Давно вообще не писала на декоративку, все уходовые средства выходили на первые роли. Но решила изменить немного ситуацию.
Сегодня буду рассказывать про отличный хайлайтер от бюджетной и всем известной марки Catrice.

Вот полное название продукта:

Пудра-хайлайтер Catrice high glow mineral highlighting powder

Долго вообще выбирала хайлайтер, решила попробовать этот от Catrice, потому что он мне понравился у подруги. Правда, покупать у нас в городе его оказалось не выгодно, и я оформила заказ через интернет, а именно в известном нам всем ИМ Beautyhome . У нас то в 2 раза дороже стоит, я даже удивилась.

Итак, чего же нам ждать от этого хайлайтера? Вот что пишет производитель:

Нежная минеральная текстура косметического продукта позволяет ему равномерно распределяться по коже тончайшей вуалью, даря нежное ей жемчужное сияние.

Мелкие светоотражающие частицы помогут выделить черты вашего лица и придать макияжу завершенный вид.

Компактный формат средства и его стильная серебристая упаковка делают его настоящим украшением вашей косметички, максимально комфортным в использовании.
High Glow Mineral Highlighting Powder буквально сотрет с вашего лица следы усталости и подчеркнет естественную красоту.

Пусть ваша кожа светится здоровьем и привлекательностью с высококачественной пудрой-хайлайтером от Catrice.

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 ГДЕ КУПИТЬ? ЦЕНА И ДРУГАЯ ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ: 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

️ Полное название: Catrice high glow mineral highlighting powder

️ Объем: 8 гр.

️ Стоимость: 399 рублей.

️ Прямая ссылка на продукт: ссылочка .

️ Производитель: Catrice

️ Страна производитель: Россия

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 ОПИСАНИЕ ПРОДУКТА : 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

Этот хайлайтер по оформлению и упаковке напоминает пудру. Упаковка - пластиковый футляр с откидывающейся крышкой. Зеркала, правда, нет. Да и внешне как-то не очень солидно оформление смотрится, надпись на лицевой стороне крышки быстро стерлась у меня.

Объем у хайлайтера солидный. Наверное, у него срок годности быстрее закончится, прежде чем я его израсходую.

✔ Текстура очень приятная, для меня - самая удачная у хайлайтера. Он не слишком сухой, при этом и не влажный. Золотая середина, так сказать. Текстура мелкого помола, шелковистая. Смотрится естественно, если не переборщить. Вообще это запеченный хайлайтер, наверное, именно поэтому у него такая удачная текстура. Наносится очень легко и просто.

✔ Запах косметический, парфюмерный, не резкий и совсем не навязчивый.

✔ Оттенок у хайлайтера один - 010 Light Infusion. У меня очень светлая кожа и мне он подходит идеально. Вообще у него такой светлый оттенок, намека на желтизну вообще нет и я бы советовала его попробовать, в первую очередь, обладательницам светлой кожи. На загорелой коже, возможно, будет выделяться и смотреться неестественно. Хотя, это всего лишь мои предположения.

Вот свотчи на улице:

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 ОТ ПРОИЗВОДИТЕЛЯ : 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

Запечённый минеральный хайлайтер HighlightingPowder со сверхлегкими светоотражающими частицами придаст коже сияние и здоровый вид. Нежная текстура продукта создает невесомое покрытие, которое можно усилить путем наслаивания пудры. Может использоваться как на все лицо, для создания эффекта сияния, так и точечно на выступающие части лица - для расстановки световых акцентов.

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 ОСОБЕННОСТИ ПРИМЕНЕНИЯ : 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

нанесите пудру-хайлайтер на чистую кожу лица или поверх основы для макияжа с помощью круглой кисти или спонжа.

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 СОСТАВ : 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

MICA, TALC, DIMETHICONE, ISOPROPYL PALMITATE, POLYSORBATE 20, ACRYLAMIDE/SODIUM ACRYLOYLDIMETHYLTAURATE COPOLYMER, MAGNESIUM ALUMINUM SILICATE, OCTYLDODECYL STEAROYL STEARATE, CETEARYL ETHYLHEXANOATE, ISOHEXADECANE, SORBITAN STEARATE, SIMMONDSIA CHINENSIS (JOJOBA) SEED OIL, TOCOPHERYL ACETATE, POLYSORBATE 80, LAUROYL LYSINE, NYLON-12, SORBITAN OLEATE, CAPRYLYL GLYCOL, HEXYLENE GLYCOL, SYNTHETIC FLUORPHLOGOPITE, CALCIUM ALUMINUM BOROSILICATE, SILICA, TIN OXIDE, SODIUM DEHYDROACETATE, PHENOXYETHANOL, CI 77007 (ULTRAMARINES), CI 77491, CI 77492, CI 77499 (IRON OXIDES), CI 77891 (TITANIUM DIOXIDE).

Вот свотчи хайлайтера, сделанные у окна:

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 МОЕ МНЕНИЕ (ВПЕЧАТЛЕНИЯ) 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

Хайлайтер очень классный и при этом доступный и бюджетный! Не пожалела о том, что решила начать свое знакомство с хайлайтерами именно с марки Catrice. Вообще это мой первый хайлайтер, хотя до этого разные миниатюрки попадались мне.

️ В применении он очень удобен . Можно даже и пальцами его наносить, хотя кистью получается намного лучше. Если использовать специальную кисточку, можно добиться более легкого и ровного нанесения, соответсвенно, и более естественного. Пальцами все же тяжело его должным образом распределить, но для яркого образа вполне подходит и такой метод нанесения. При нанесении, вернее при наборе продукта на кисть, он немного пылит.

Вот после нанесения постаралась показать эффект свечения кожи на Фото, хоть и трудно это сделать без качественного фотоаппарата.Расход супер (мега) экономный! Тут объем довольно большой - 8 грамм. Для хайлайтера это немало.
Нравится то, что он выглядит на коже вполне естественно, придавая нежное и легкое свечение. Я его чаще всего наношу на скулы и на кожу над верхней губой, иногда использую под бровью или для высветления внутреннего уголка глаз.

️ Наносить нужно совсем небольшое количество . Если переборщить, свечение будет неестественным. На фотках я наносила его больше обычного, чтобы лучше передать эффект свечения и оттенок. Довольно сложно, оказывается, запечатлеть на фотках эффект от хайлайтера, но попыталась это сделать, как можно лучше.

️ Стойкость тоже вполне хорошая. Целый день хайлайтер не держится на коже, но сама 4-5 он выглядит здорово. Потом сходит по-немногу. Хотя вот зимой и подольше он должен держаться на моей сухой коже.

Вроде, это все, что я хотела рассказать. Хайлайтер High Glow Mineral Highlighting Powder классный, рекомендую его всем попробовать . Он бюджетный, экономный и очень приятный в использовании. Я заплатила за него всего 370 рублей несколько месяцев назад, сейчас он стоит 399 рублей. Покупала в ИМ Beautyhome .

Мы все хотим красивую безупречную кожу и с помощью косметики мы добиваемся этого. Однако иногда нам хочется насладиться безупречностью нашей кожи без использования косметики. Как же сделать так, чтобы наша кожа светилась без помощи макияжа? Ниже вы найдете несколько практических советов, с помощью которых вы можете вернуть своей коже свежий и сияющий вид.

1. Пейте больше чистой негазированной воды. Это самый простой совет, для сияния вашей кожи. Клетки кожи будут напитаны влагой, и она не будет шелушиться. Убедитесь, что вы пьете, по крайней мере, полтора-два литра воды в день. Если есть возможность, пейте больше.
2. Все идет изнутри. Наверное, самый важный шаг на пути к идеальной коже – это пересмотреть наше питание. Все что мы потребляем внутрь, отражается на нашем внешнем виде. Ешьте много свежих (предпочтительно органических) фруктов и овощей. Фрукты и овощи богаты витамином C, D и Е, а также цинком. Это основные компоненты, являющиеся основой для сияющей кожи лица. Обязательно ешьте больше апельсинов, яблок, бананов, томатов, брокколи, шпината, и прочих натуральных продуктов с высоким содержанием витаминов и минералов либо принимайте аптечные поливитамины. Постарайтесь ограничить потребление алкоголя, сахара и обработанных пищевых продуктов. Если хотите безупречную кожу забудьте о курении.
3. Очищайте вашу кожу тщательно. Очевидно, что правильное питание и употребление достаточного количества воды явно не достаточно, чтобы заставить кожу светиться. Необходимо каждый день тщательно очищать кожу лица от загрязнений. Умывайте лицо пенкой для лица утром и вечером перед сном. Определите, какой у вас тип кожи (нормальная, сухая, жирная или комбинированная), в соответствии с типом подберите очищающее средство.
4. Отшелушивайте кожу лица раз в неделю. Пилинг кожи лица отличное средство, чтобы, постоянно поддерживать свежий и ухоженный вид. Отшелушивание удаляет мертвые клетки кожи и выравнивает цвет лица. При отшелушивании используйте специальные абразивные перчатки и отшелушивающее средство (скраб). Легкими массажными движениями обрабатывайте кожу лица в течении 3-5 минут. Это позволит очистить ваши поры и сделает ваше лицо свежим. После пилинга, промокните кожу насухо и сразу же нанесите увлажняющий крем.
5. Увлажняйте кожу. Увлажнение очень важно, независимо от того, какой у вас тип кожи. Увлажняя кожу, мы оберегаем ее от потери влаги, вызванной высушивающим действием солнца, ветра, холода, и центрального отопления. Сухая кожа выглядит тусклой. Чтобы кожа выглядела свежей, она должна быть достаточно увлажнена не только изнутри, но и снаружи. Обязательно наносите легкий увлажняющий крем каждый день. Особенно это важно жарким летом. Выбрав увлажняющий крем с солнцезащитным фильтром, вы убьете сразу двух зайцев.
6. Здоровый сон. Все женщины знают, чтобы выглядеть безупречной, необходимо высыпаться. Поэтому позаботьтесь о регулярном и здоровом сне. Во сне наше тело восполняет запасы энергии, восстанавливаются клетки организма. Этот регенеративный процесс является важным для вашего здоровья в целом, так и для здоровья и состояния вашей кожи.
7. Удаляйте макияж перед сном. Одной из самых больших ошибок женщин является то, что некоторые ложатся спать с косметикой на лице. Это приводит к скоплению бактерий и воспалению кожи.
8. Еще один маленький совет, если сочетать все эти рекомендации с регулярными физическими упражнениями , то процесс ускориться вдвое, вы обретете безупречную кожу в кротчайшие сроки.

И самое главное, наслаждайтесь жизнью! Ваша кожа будет сиять, если ваши глаза будут святиться от счастья и радости.

Столько всего предлагается нам косметической индустрией, что теряешься в выборе для себя, любимой: и баночки красивые, и написано все на них очень позитивно, вот только мы точно не можем сказать, какие ингредиенты несут пользу, а что является просто наполнителем (или вспомогательными веществами). Так же сложно сказать, как данные вещества подействуют именно на вашу кожу. Поэтому многие дамы все чаще обращаются к народной косметологии.

Приводим вам «на пробу» несколько рецептов:

- Чтобы ваша кожа имела бархатистый матовый оттенок, можно воспользоваться настоем тысячелистника. Для этого вам понадобится измельченная трава тысячелистника (25 грамм), которую необходимо поместить в эмалированную посуду и залить полулитром теплой воды, после чего эту всю массу следует довести до кипения на небольшом огне и минут пять кипятить. Затем получившийся отвар процедить. Хранится отвар из тысячелистника в стеклянной посуде. Им умываются каждое утро. Результат заметен уже при первом использовании.

- Чтобы уберечь лицо от морозов в зимний период, можно воспользоваться вот таким средством. Для его приготовления вам понадобится растопленный куриный жир, в который необходимо добавить апельсиновые корки или просто натертую цедру. Далее в эту смесь добавляется одна чайная ложка аптечной ромашки, такое же количество цветков календулы и зверобоя, а так же пара капель сока алоэ. Для аромата можно капнуть персиковое или абрикосовое масло. Полученную смесь сбить миксером, процедить и переложить в специальную емкость (желательно керамическую или стеклянную). Наносите данное средство каждый день, и вашей коже не будут страшны никакие морозы.

- Чтобы приготовить лосьон для проблемной кожи, склонной к раздражению, возьмите одну столовую ложку высушенных лепестков розы и в тех же пропорциях ромашку, шалфей и мяту, а так же петрушку, подорожник, алоэ в измельченном виде. Все это смешивается и помещается в стеклянную емкость с крышкой. Одну столовую ложку такой смеси заливают кипятком и дают настояться в темном помещении на два часа. После чего такой настой процеживается. Лосьон готов.

- Для того, чтобы ваша кожа была свежей и при этом имела легкий оттенок загара , можно использовать маску из моркови. Для ее приготовления берем две натертые моркови, которые необходимо смешать с двумя столовыми ложками картофельной муки и одним яичным желтком. Смесь наносится на лицо и шею, держится 20 минут. После маску смывают теплой, а потом холодной водой. Но увлекаться такой маской не следует, хотя она и прекрасно питает.

- Маска с травами: такую маску можно использовать для любых типов кожи. Для ее приготовления используют пряные травы. Это может быть укроп, мята, ромашка, липовый цвет и шалфей. Травы берутся в равной пропорции, по одной чайной ложке. Такую травяную смесь заливают горячей водой и перемешивают до образования густой массы. Маску следует наносить на кожу лица и держать минут 20 - 30, накрывая лицо влажной салфеткой из марли. После применения маску смывают теплой водой.

- Лосьон для чувствительной и склонной к раздражению кожи. Возьмите высушенные лепестки роз. Одну столовую ложку таких лепестков заливают половиной литра кипятка, после чего смесь должна немного настояться. Из такого лосьона можно делать компрессы, а можно просто умываться несколько раз в неделю. Вы ощутите гладкость и упругость кожи уже через 2-3 недели.

- Маска из огурцов: такая маска подойдет для любого типа кожи. Нанесите кожуру свежих огурцов на очищенное лицо. Для того чтобы кожура не отпадала, на нее сверху прикладывают марлевую тряпочку. Используется такая маска в течение 20 минут. После снятия маски лицо не промывают.

- Клубничная маска: для такой маски вам понадобится свежая клубника. Эта ягода обогатит вашу кожу витаминами, которые так необходимы ей в летний период, но так как сейчас зима и нашей коже необходимо еще больше питания и ухода вообще, то рекомендовано такую маску делать хотя бы раз в месяц. Для приготовления маски возьмите две клубники и разрежьте каждую пополам. Каждой такой половинкой протрите кожу лица и шеи. Такую витаминную маску можно сделать и из ягод земляники, но они менее сочные, и для нанесения такой маски землянику разминают вилкой до образования кашицы. Эта фруктовая маска прекрасно тонизирует и смягчает вашу кожу. Также к размятым ягодкам можно добавит нежирные сливки (чайную ложку).

В нашей полосе зима сегодня весьма непредсказуема, поэтому всегда надо иметь в своем ларце полезных рецептов максимально доступные. Все ингредиенты предоставленных масок и лосьонов можно найти в ближайшей аптеке. Зато вы точно будете знать, что наносится на ваше милое лицо. Все рецепты можно скорректировать по вашему выбору. Главное не забывайте о тех травах и маслах, которые могут вызвать аллергию.

Источник cтатьи:
mycharm.ru

Тренд на полную матовость кожи остался в прошлом. Теперь в моде легкое свечение кожи! Сегодня мы подробно расскажем, как добиться эффекта холеной, подсвеченной изнутри кожи всего за пять шагов! Этой осенью отменяем тусклый цвет лица и вооружаемся хайлайтерами, чтобы и здоровый блеск лица!

Шаг 1. Увлажняющий крем

Крем для лица, Merveillance Expert, Nuxe

Увлажнение кожи является очень важным этапом, о котором не стоит забывать. Увлажнение позволяет добиться естественного сияния кожи. К тому же, на неувлажненную кожу все последующие средства будут ложится неравномерно. Поэтому советуем на этом этапе использовать : он увлажнит кожу и подготовит ее к следующему этапу.

Шаг 2. Праймер

База под макияж "Перламутровая", Paese

Для создания сияющей кожи вам понадобится светоотражающий праймер (). Его можно наносить на все лицо, или же на некоторые участки, которые нужно подсветить. База под макияж выровняет тон и разгладит кожу, а светоотражающие частички придадут коже лица внутреннее свечение.

Шаг 3. Тональный крем с эффектом сияния

Тональный крем с эффектом сияния, True Radiance, Clarins

Нанесение тональной основы является следующим, не менее важным. Для создания эффекта подсвеченной изнутри кожи важно равномерно нанести тон на кожу, используя или . Выбирайте продукт с эффектом сияния - он придаст коже влажного, холеного сияния.

Шаг 4. Пудра для лица

Рассыпчатая пудра, Poudre Libre, Bourjois

Для того, чтобы закрепить тон, нужно обязательно использовать пудру. Наносите продукт тонким слоем, используя пушистую кисть. Кстати, рассыпчатая пудра дает более легкое и натуральное покрытие на коже.

Шаг 5. Хайлайтер

Хайлайтер, Mineralize Skinfinish Lightscapade, MAC

Последним этапом на пути к сияющей кожи является нанесение . Отдавайте предпочтение сатиновым хайлайтерам: они имеют светоотражающие частички мельчайшего помола, которые очень деликатно подсвечивают кожу, а поэтому прекрасно подойдут для дневного макияжа. Напомним, хайлайтер следует наносить на самые выступающие зоны лица - яблочки щек, галочку над верхней губойи на спинку носа.

Если под рукой нет хайлайтера, воспользуйтесь светлыми мерцающими тенями белого или розоватого оттенков.

Мы рассказали вам, как добиться эффекта сияющей кожи в домашних условиях. Как видим, это совсем несложно! Дополните макияж с эффектом сияющей кожи нейтральным оттенком помады губ ( станет отличным вариантом) и накрасьте глаза легким слоем .

Экология потребления. Здоровье и красота: Что нужно для красивой кожи? В арсенале современной женщины находится целая артиллерия разных косметических средств и процедур. Салоны красоты предлагают использование новейших технологий, способных превратить золушку в принцессу. Не отстают и производители косметики - разные кремы, тональники, пудры, флюиды, сыворотки и множество других не менее интересных средств. Но это не все!

Что нужно для красивой кожи? В арсенале современной женщины находится целая артиллерия разных косметических средств и процедур. Салоны красоты предлагают использование новейших технологий, способных превратить золушку в принцессу. Не отстают и производители косметики - разные кремы, тональники, пудры, флюиды, сыворотки и множество других не менее интересных средств. Но это не все! Существует еще один - простой, натуральный и вкусный способ стать красивой. Но действовать придется не снаружи, а изнутри. Будьте осторожны, применяя рекомендации! Свет сияющей кожи способен ослепить))

Так уж устроен наш организм, все в нем взаимосвязано и одно влияет на другое. Состояние кожи является своеобразным отражением того, что происходит внутри. А там, увы, не всегда бывает порядок. Все это, безусловно, сказывается на общем самочувствии и внешнем виде.

Красивая кожа, прежде всего - здоровая, чистая, гладкая, сияющая изнутри, без высыпаний, шелушений и покраснений. Об этом мечтает каждая женщина, независимо от возраста. Но не всегда удается добиться такого результата даже при помощи дорогостоящих процедур и косметики.

Ежедневно множество различных факторов влияют на состояние и внешний вид нашей кожи. Вот лишь некоторые из них:

1. Загрязненный воздух. Тут сполна достается жителям мегаполисов.

2. Нехватка воды. Суточная норма - не менее 2 литров. Нередко страдает качество воды, тогда ее можно пить даже бочками, но результат не будет радовать)

4. Излучение от бытовой техники. Компьютеры, телефоны и прочие гаджеты воздействуют на кожу. Отказываться от благ цивилизации никто не призывает, но будет очень полезно отложить телефон в сторону и полистать старую добрую книгу в бумажной версии))

5. Сухой воздух в помещении. Как дома, так и в офисе полезно держать увлажнитель, который будет работать на благо нашей кожи. Особенно, во время отопительного сезона.

6. Мощные источники токсинов - сигареты, алкоголь, наркотики. Быстро и уверенно разрушают клетки кожи, что приводит к преждевременному старению. Оставаться вечно молодой с сигареткой в руках вряд ли получится)

7. Неправильное питание. Увлечение сладостями, выпечкой, жареными и жирными блюдами, а также большое количество красителей, улучшителей, подсластителей и прочих «отравителей» нашего любимого организма.

Вот так привычка пить по утрам кофе со свежей выпечкой или конфетами способна привести к высыпанию на коже и потери упругости. Как известно, сахар разрушает коллаген содержащийся в клетках. Тут уже стоит выбирать, что важнее - пятиминутное удовольствие или же красивая и подтянутая кожа лица).

Ежедневный рацион человека вообще играет большую роль. Не всегда он бывает сбалансированным, а при нехватке витаминов и питательных веществ кожа тут же начинает сигнализировать. Предлагаем более детально изучить содержимое тарелки и разобраться все ли там в порядке?

Как сыроедение воздействует на кожу?

Сколько свежих овощей и фруктов Вы съедаете ежедневно? Достаточно ли воды выпиваете в течение суток?

Для того, чтобы кожа всегда была чистой, гладкой и красивой нужно обеспечить ее необходимыми витаминами, жирами, кислотами и прочими полезными веществами. Это отлично получается у сыроедов, чей рацион в основном состоит из овощей, фруктов, зелени. Причем, все это употребляется именно в сыром виде, не подвергаясь термической обработке. Таким образом овощи и фрукты не теряют свою ценность, насыщая человеческий организм полезными веществами в полном объеме.

Сыроедение - не просто тип питания. Это осознанный выбор через смену привычек и образа мышления. Вместо сигарет, алкоголя и прочих пагубных «развлечений» в жизни появляются спорт, йога и медитация. Сознание человека становится более ясным и чистым. Появляются ответы на многие вопросы. Качество жизни заметно улучшается.

Что касается влияния именно на кожу то, как показывает опыт сыроедов - им удается избавиться от самых различных проблем. Начиная от тусклого цвета лица и заканчивая псориазом (который по мнению врачей, кстати, считается неизлечимым).

В такой период возможно не только ухудшение самочувствия, но и внешнего вида. Высыпания могут «украсить» все Ваше лицо, но это не повод для паники. Не спешите обвинять в этом сырые продукты и заявлять, что такой тип питания Вам категорически не подходит. Мол, все пропало. Это потому, что я не ем мясо. Как раз все наоборот. Такая реакция организма - это процесс очищения и после его окончания все наладится - появится бодрость, энергия, отличное самочувствие и кожа приобретет свежий, красивый и здоровый вид.

10 продуктов для красивой кожи.

Даже, если Вы не сыроед и пока не готовы к таким переменам, то все равно можете помочь своей коже. Для этого нужно есть побольше свежих фруктов, ягод, овощей, зелени и помнить о воде). Мы составили список «самых-самых» продуктов, которые должны присутствовать на столе.

1. Авокадо. Этот зеленый красавец давно завоевал всеобщую любовь и вполне заслуженно. Он содержит в себе большое количество витаминов А и Е, мононенасыщенных жиров, фолиевой кислоты, калия и пищевых волокон. Питает клетки, предотвращает преждевременные морщинки, способствует обновлению кожи. Кроме того обладает антиоксидантными свойствами. Его можно применять комплексно - как внутрь, так и снаружи, в качестве масок для лица и волос)

2. Лимон. Богат витамином С, Е, РР, кальцием, магнием, железом, калием, витаминами группы В и другими. Полезные свойства фрукта предотвращают появление все тех же морщинок. Кроме того, обладает сильным ощелачивающим эффектом, что положительно сказывается на организме в целом. Остальные цитрусовые (апельсины, грейпфруты, мандарины) также оказывают положительное воздействие на кожу.

3. Огурец. Несмотря на то, что овощ на 95% состоит из воды, он еще содержит витамины группы В, С, Е и другие. Способствует снятию воспаления кожи и поддерживает выработку коллагена. Многие используют огурцы в качестве маски или лосьона, что дает освежающий эффект.

4. Зеленый чай. Отличная альтернатива для любителей кофе. Бодрит ни чуть не хуже, зато не окрашивает эмаль зубов и оказывает положительное влияние на кожу. Благодаря содержанию антиоксидантов защищает от преждевременного старения, а также предотвращает воспаление.

5. Шпинат. Содержит большое количество витамина А. Способствует синтезу новых клеток, предотвращает сухость кожи и сохраняет лицо свежим и молодым. Салат со шпинатом на ужин и вот вам рецепт молодости и красоты.

6. Орехи и семена подсолнечника, льна и кунжута. Источник витамина Е и жирных кислот Омега-3. Среди них можно выделить миндаль, кедровые, грецкие орехи и фисташки. Обладают антиоксидантными свойствами, борются со старением, защищают от солнечных лучей, придают коже свежий вид.

7. Гранат. Источник полифенолов и эллаговой кислоты, предотвращающие развитие преждевременного старения и онкологии. Зерна граната способствуют регенерации клеток кожи.

8. Ягоды (вишня, клубника, черника). Витамины С, Р, В1, В6, РР делают их помощниками в борьбе за красивую и упругую кожу. Увлажняют, выравнивают цвет лица, насыщают кожу. Ягоды активно используются в качестве масок, которые мгновенно освежают кожу, а некоторые из них - отшелушивают и отбеливают.

9. Брокколи. Витамины В, С, Е, фолиевая кислота и аминокислоты. За счет такого состава является отличным средством для поддержания светящейся и молодой кожи. Кроме этого оказывает положительное воздействие на ногти, сердце, помогает избавиться от токсинов и благотворно влияет на беременных. Безусловно, заслуживает место в тарелке.

10. Оливковое масло холодного отжима. За счет высокого содержания витаминов А и Е обеспечивает увлажнение и питание кожи, предотвращая сухость и шелушение, способствует быстрому восстановлению клеток.

В том случае, когда Вы не улетаете на зимовку в теплые страны, а остаетесь дома - не расстраивайтесь и не игнорируйте сезонные овощи и фрукты)) В них ничуть не меньше витаминов, чем в экзотических плодах. С последними стоит быть поаккуратнее, например, неспелое манго способно спровоцировать аллергическую реакцию в виде сыпи.

В таком случае лучше использовать привычную морковь, богатую витаминами А, С, РР, К и другими. Регулярное употребление моркови не только улучшает цвет лица, омолаживает, освежает, защищает и разглаживает морщинки, но и помогает избавиться от лишней пигментации. Из нее можно сделать свежевыжатый сок, суп-крем, салат, добить в смузи или есть в чистом виде)

Не стоит забывать и о других зимних овощах и фруктах. Возьмем, например, хурму. Она содержит витамины А, С, Р, йод, калий, железо, фосфор и это еще не весь список. полезна не только для кожи, но и для организма в целом. Фрукт оказывает общеукрепляющее и тонизирующее действие, повышает работоспособность, питает сердечную мышцу и укрепляет сердечно-сосудистую систему.

В холодное время года незаменимы плоды . Рекордсмен по содержанию витамина С здорово повышает защитные силы организма, очищает кровь, ускоряет обмен веществ. Отвар шиповника применяется в качестве желчегонного, слабо мочегонного и понижающего давление средства. А сок из шиповника выводит шлаки, улучшает память и защищает от онкологии.

Я бы еще обратила внимание на и . Зимние ягоды - настоящая кладезь полезных веществ. Например, брусника содержит витамины С, РР, А, В1, В2, калий, магний, фосфор и железо. Оказывает на организм противомикробное и противовоспалительное действие. Что касается клюквы, то она также содержит витамины группы В, С, А и множество кислот. При этом не только благотворно влияет на кожу, но еще является отличным общеукрепляющим и противораковым средством.

Все эти овощи, фрукты и ягоды очистят, освежат и заставят Вашу кожу светиться. Да еще и укрепят иммунитет. О зимних простудах можно будет не беспокоиться)

Старайтесь употреблять побольше воды. Она - основа жизни и красоты.

Красота и здоровье кожи - это ежедневная кропотливая работа и целый комплекс различных факторов - сон, полезное живое питание, вода, правильное дыхание, физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе и отличное настроение! Помните, красота и здоровье в Ваших руках! опубликовано

Присоединяйтесь к нам в