Наш мозг – средоточие наших чувств. Он определяет поведение и создает наш мир. Именно мозг воспринимает и чувствует. Все начинается в мозгу и заканчивается мозгом. То, как работает наш мозг, определяет само качество нашей жизни: насколько мы счастливы, как мы общаемся с окружающими, насколько успешными мы окажемся в своей профессии.

«Чтобы вести душу к Иисусу, необходимо знать человеческую природу и исследовать человеческий разум» СЦ 4-67.

Мозг определяет, насколько мы близки или, наоборот, далеки от Бога. В нашем мозге заложено, каким супругом мы станем, как мы будем учиться в школе, будем ли мы раздражаться на наших детей, окажемся ли мы последовательными в достижении своих целей. Если наш мозг работает правильно, то, как правило, нам удается добиваться желаемого. Когда же поведение становится ненормальным, то дело часто оказывается в том, что произошел какой-то сбой в работе нашего «компьютера» – мозга. Господь открыл нам секрет сохранности нашего мозга в Священном Писании: «Больше всего хранимого храни сердце твое, потому что из него источники жизни» . Притчи 4:23. Бог здесь имеет в виду, конечно же, не сердечную мышцу, а наш мозг, как средоточие, источник мыслей, намерений и нашего поведения.

Лимбическая система мозга

«Тот, Кто создал разум и знает его возможности, обусловил развитие человека в соответствии с его дарованиями» Восп. Стр. 41. «В Священном Писании содержатся истинные принципы психологии. Под водительством Духа Святого ум, который безраздельно посвящен Богу, гармонично развивается и получает новые силы для достижения и исполнения Божьих повелений. Он становится более проницательным, его суждения становятся более взвешенными».

Служители евангелия С.285.

1. Глубокая лимбическая система расположена у самого центра головного мозга. Размером с грецкий орех, эта система наделена огромным количеством функций, каждая из которых имеет решающее значение для поведения человека. Эта часть мозга отвечает за эмоциональную настройку организма. Когда активность этой системы понижена, мы, как правило, пребываем в позитивном, оптимистическом расположении духа. Если же эта область «перегрета» или гиперактивна, эмоциональное состояние человека ухудшается. Воспаление в глубокой лимбической системе приводит к появлению болезненной эмоциональности. Это подтверждается и новыми результатами изучения депрессии в других лабораториях во всем мире.
2. Эмоциональная окрашенность, которую задает нам наша лимбическая система, является своего рода фильтром, сквозь который мы воспринимаем все происходящие события. Эти события приобретают эмоциональную окрашенность в зависимости от состояния лимбической системы. (ПРИМЕР: вы ведете нейтральный или позитивный разговор с человеком, у которого на этот момент лимбическая система гиперактивна. Ваш собеседник будет истолковывать все сказанное в негативном ключе).
3. Глубокая лимбическая система мозга также отвечает за мотивацию и устремления. Она помогает нам «включаться» по утрам, к действиям на протяжении всего рабочего дня.
4. Глубокие лимбические образования имеют непосредственное отношение к способности человека формировать привязанности и общаться. Она отвечает за механизм, который дает нам возможность общаться с окружающими.
5. Лимбическая система напрямую связана с чувством обоняния. Из пяти чувств система обоняния – единственная, в которой орган чувств напрямую связан с мозговым центром. Информация от прочих органов чувств (зрение, осязание, слух, вкус) сначала отправляется на «пересыльный пункт» и уже оттуда – в пункт назначения, то есть в различные области мозга. Вот почему запахи могут так сильно влиять на наше эмоциональное состояние.
6. Исследования подтверждают, что размеры глубокой лимбической системы у женщин больше, чем у мужчин. Это дает женщинам ряд преимуществ, с одной стороны, и делает их более уязвимыми – с другой. Женщины в большей степени руководствуются эмоциями, и выражают их лучше, чем мужчины. Им легче общаться и формировать привязанности. Поэтому воспитанием детей больше занимаются женщины. На земле нет ни одного общества, где было бы наоборот. По этой же причине (более крупные размеры ГЛС) женщина более подвержена депрессии. У женщин попытки самоубийства отмечается в три раза чаще.

Функции ГЛС:

• Определяет наше эмоциональное состояние;
• Определяет, какие события являются внутренне значимыми;
• Хранят эмоциональную память о ярких событиях;
• Регулируют мотивацию;
• Контролируют аппетит и циклы сна и бодрствования;
• Управляет формированием привязанностей;
• Напрямую управляет обонянием.

Сбой в работе ГЛС вызывается внешними обстоятельствами, которые разрушают уже существующие привязанности между людьми. Три наиболее распространенные:

Смерть, развод, синдром опустевшего гнезда.

Смерть

Многие люди, пережившие горе, вспоминают, что испытывали сильную физическую боль. Это не плод воображения. Горе часто активизирует в мозге центры боли, расположенные поблизости от ГЛС. Интересно отметить, что люди, у которых сложились хорошие отношения с умершим при его жизни, часто преодолевают горе быстрее, чем те, у которых отношения с ними были наполнены неприятностями и горечью. Объясняется это тем, что хорошие отношения оставляют по себе хорошие эмоциональные воспоминания, которые в свою очередь, лучше залечивают боль утраты. На воспоминания об огорчениях и несправедливости, ссорах и невозможности договориться накладывается чувство вины и невозможность что-то исправить. Это не способствует заживлению душевной раны и эмоциональные расстройства, в противовес здравому смыслу, более глубокие. (Здравый смысл в том, что по идее человек должен ощущать облегчение: источник его неприятностей ушел!)

Развод

Развод может стать причиной самого сильного стресса, который может испытать человек. Иногда тяжелее потерять супруга из-за развода, чем из-за смерти. Между людьми, соединенными на «лимбическом уровне», образуется сильная связь. Именно этот фактор чаще всего становится причиной неспособности женщины уйти от жестокого мужа. Попытка разорвать эту связь может привести к серьезным нарушениям и женщина будет буквально ощущать себя неполноценной, как если бы, лишившись этого мужчины, она лишилась части себя. В самом деле, редко наблюдается большая жестокость в отношениях между двумя людьми, чем жестокость тех, кто проходит через развод. Они утрачивают всякое чувство справедливости и делают все, чтобы причинить другому как можно более острую боль. Вот почему Бог так прямо и довольно резко определяет свое отношение к разводу: «Ненавижу развод!» Мал. 2:14-16. (Укр. перев.)

Синдром опустевшего гнезда

Каким бы трудным ни был подростковый период и для детей, и для их родителей, сильнейшая связь между ними все равно существует, и разрушение ее приводит к сильному стрессу. Многие супруги, прожив некоторое время вместе после ухода детей в самостоятельное «плаванье», начинают замечать, что им не о чем говорить, нет нужды общаться, приходит чувство одиночества, опустошения, депрессии. Они начинают обвинять друг друга в небольших просчетах, ошибках и проступках. Это приводит к обстановке сильного негативного душевного климата в семье. Разрыв с детьми приводит иногда к разводу супругов.

Думаем о хорошем. Коррекция нарушений.

«Наконец, братья мои, что только истинно, что честно, что справедливо, что чисто, что любезно, что достославно, что только добродетель и похвала, о том помышляйте» Филип. 4:8.

Наше сознание имеет некий общий настрой, который в значительной степени определяется тем, какого рода мысли нас посещают. Когда ГЛС гиперактивна, фильтры нашего сознания работают в «негативном» режиме. Тем, кто находится в депрессии, в голову постоянно, одна за другой, приходят мысли, от которых настроение портится еще больше. О прошлом – только с сожалением, о настоящем – с унынием, а в будущее смотрят с тревогой. Из-за внутреннего напряжения человек может вести себя отталкивающим образом. Это, в свою очередь, еще больше изолирует его от окружающего мира. Напротив, человек с положительным мышлением и настроением излучает ощущение благополучия и уверенности, с таким человеком легче общаться. Положительное мышление помогает стать успешнее в жизни. То, что постоянно происходит у нас в голове, отражается на нашем поведении, может оказаться деструктивным или давать нам дополнительное преимущество.

Чтобы исправить нарушения ГЛС, следует постоянно следить за собственным мышлением. К сожалению, нет такого места, где обучают науке, как правильно думать, как анализировать мысли, которые приходят нам в голову. Большинство людей не осознают, какую важную роль играют наши мысли, и не обращают внимания на то, какие привычки мышления у них формируются.

А знаете ли вы, что каждая мысль, которая приходит вам в голову, посылает в мозг электрический импульс. Мысли на самом деле обладают физическими свойствами. Они реальны! Они оказывают сильное воздействие на каждую клеточку нашего тела. Когда наш ум обременен большим количеством негативных мыслей, это плохо сказывается на состоянии ГЛС и приводит к соответствующим нарушениям, которые проявляются раздражительностью, плохим настроением, депрессией и т. д. Один из самых эффективных способов почувствовать себя лучше – это научиться контролировать собственные мысли.

«Вы должны справляться с проблемами мышления, которые требуют упражнения ваших лучших интеллектуальных способностей». (Р-энд- Г).

Несколько шагов, которые помогут в обучении себя контролю над своими мыслями

ШАГ 1

Осознайте, что ваши мысли реальны

• У вас появилась мысль.
• Ваш мозг выделяет химические соединения.
• Электрический импульс посылается в мозг.
• Вы осознаете, ЧТО именно вы думаете.
• Мысль реально влияет на ваши ощущения.

ШАГ 2

Обратите внимание на то, как негативная мысль влияет на ваш организм

Каждый раз, когда вам в голову приходит злая мысль, недобрая мысль, грустная мысль, капризная мысль, ваш мозг высвобождает химические соединения, от которых ваш организм начинает чувствовать себя плохо, а ГЛС активизируется. Вспомните, когда вы последний раз злились? Как при этом вело себя ваше тело? У большинства людей, когда они злятся, напрягаются мышцы, сердцебиение учащается, ладони начинают потеть, иногда начинает кружиться голова, поднимается давление. Ваше тело, ваш организм реагирует на каждую негативную мысль.

Есть еще одна причина появления спонтанных негативных мыслей.

«Тысячелетиями сатана ставит эксперименты над человеческим разумом, и он изучил его довольно хорошо. В эти последние дни своими хитрыми уловками он связывает человеческий разум со своим собственным, внушая человеку свои мысли. Он делает это настолько хитроумно, что человек, попадающий под его влияние, даже не догадывается, что эти мысли внушаются сатаной по его воле. Великий обманщик рассчитывает настолько смутить разум мужчин и женщин, что никакой голос, кроме его собственного, услышан не будет». МС, с. 111.

ШАГ 3

Обратите внимание на то, как воздействует на организм положительные мысли.

Всякий раз, когда вас посещает радостная мысль, добрая мысль, приятная мысль, внушающая надежду, ваш мозг выделяет химические вещества, от которых организм начинает чувствовать себя хорошо. У большинства людей, когда они счастливы, мышцы расслаблены, сердце бьется спокойно, ладони сухие, дыхание медленнее и ровнее, на лице улыбка, даже, если в темноте ее не видно.

«Мы нуждаемся в постоянном ощущении облагораживающей силы чистых мыслей. Единственная безопасность для каждой души состоит в том, чтобы верно мыслить. «Каковы мысли в душе его, таков и он» (Притчи 23, 7). РХЛ.

ШАГ 4

Считайте, что плохие мысли загрязняют ваше мышление.

Мысли обладают великой силой. Они могут сделать так, что ваше тело и разум почувствуют себя хорошо или плохо. Каждая клеточка вашего организма испытывает на себе воздействие от каждой вашей мысли. Вот почему, когда люди переживают сильное эмоциональное потрясение, у них нередко возникают сугубо физические расстройства – головная боль, расстройство кишечника и т. д. (Пример: Неприятные разговоры во время еды могут привести к рвоте, к поносу).

Медики полагают, что люди с негативным мышлением в большей степени подвержены онкологическим заболеваниям. Если же вы сможете больше думать о хорошем, ваше самочувствие улучшится. Негативные мысли загрязняют ваш ум, ваше тело и ГЛС так, как загрязнение природной среды в окрестностях большого города загрязняет ваше дыхание, деревья, плоды в садах и огородах.

ШАГ 5

Осознайте, что ваши негативные спонтанные мысли не всегда говорят вам правду

Если вы не думаете о том, как вы думаете, то мысли приходят к вам автоматически и они не обязательно правильные. Ваши мысли не всегда говорят вам правду, а иногда даже лгут вам. Не следует верить каждой мысли, которая приходит вам в голову. Очень важно следить за тем, помогают они вам или мешают. К сожалению, если вы никогда не исследуете ваши мысли, вы начинаете просто верить им, как если бы они были все правдивы.

ШАГ 6

Спорьте с негативными спонтанными мыслями

Можно приучить свое мышление работать позитивно и дарить вам надежду, или же позволять ему оставаться негативными и вас расстраивать. Это ваш выбор. Один из способов изменить мышление – ловить себя на том, что вы опять начали думать негативно и отвечать таким мыслям. Когда вы удаляете, исправляете или останавливаете мысли о плохом, вы лишаете их власти над вами.

«Сила самоограничения возрастает благодаря постоянному упражнению, и в итоге то, что сначала кажется трудно выполнимым, благодаря постоянному повторению будет совершаться все легче до тех пор, пока правильные мысли и поступки не войдут в привычку. Если мы пожелаем, то сможем отвернуться от всего недостойного и низкого, подняться до высшего образца, стать уважаемыми людьми и возлюбленными Божьими». Служение исцеления, стр. 491.

ШАГ 7

Исправляйте маршруты ваших мыслей

Представьте себе, что ваш мозг – это большая железная дорога со многими маршрутами, по которым ходят товарные поезда в разных направлениях. Они уже отработаны, состыкованы, утверждены нами же и прекрасно работают по своим расписаниям. Каждый такой состав – НЕГАТИВНАЯ СПОНТАННАЯ МЫСЛЬ (НСМ). Они грохочут, не дают покоя, пролетают иногда без остановок, а иногда надолго остаются на нашей станции. Если это один такой грохочущий состав, что это еще можно выдержать. А если их 10, 20 или 30? Это становится невыносимым. Сколько времени эти «поезда» грохочут в нашей голове? Мы им разрешаем это делать, это стало нашей привычкой, и такой способ мышления доведет нас до уничтожения.

«И не льстите себе надеждой, что грехи, лелеемые вами какое-то время, могут быть легко оставлены. Это не так. Каждый взлелеянный грех неуклонно ослабляет характер и укрепляет пагубные привычки. Результатом этого становится физическое, умственное и моральное разложение. Вы можете раскаяться в своих неверных поступках и вернуться на правильную дорогу, но склад вашего ума, формировавшегося в долгом соприкосновении с грехом, будет затруднять четкое различение добра и зла. А сформировавшиеся у вас вредные привычки будут использоваться сатаной, чтобы атаковать вас вновь и вновь». Наглядные уроки, стр. 281.

Необходимо привести в порядок работу «станции» вашего мозга. Один из способов борьбы с грохочущими вагонами состоит в том, чтобы записывать эти мысли и отвечать на них. Например: « Мой муж никогда меня не слушает». Запишите ее. Потом напишите рядом с ней разумный ответ: «Он не слушает меня сейчас, потому что у него нет времени или его что-то отвлекает. Обычно он меня слушает». Записывая негативные мысли и отвечая на них, вы лишаете их силы, а свое самочувствие значительно улучшаете.

Способы контроля над мыслями

Есть девять способов, при помощи которых ваши мысли могут заставить вас думать, что дела обстоят хуже, чем на самом деле. Считайте, что это девять «Товарных составов», проносящихся в вашей голове.

МАРШРУТ №1. Мысли из разряда «ВЕЧНО или НИКОГДА».

Скажем, вашего мужа что-то раздражает, он расстроен и повышает голос. Вам тут же приходит в голову мысль: «Он вечно на меня орет!», даже, если он не так часто повышает голос. Однако одна мысль «он вечно на меня орет» настолько неприятна, что сама по себе расстраивает вас. Таким образом, она расстраивает вашу лимбическую систему. Не стоит употреблять слова из разряда «все или ничего». (Например: вечно, всегда, никогда, никто, каждый, все время). Из этих слов создаются очень популярные выражения: «Он всегда меня подставляет», «Каждый меня использует», « У меня все не так, как надо» и т. д. «Товарный состав» из категории «вечно или никогда» чрезвычайно распространен на нашей мысленно «железной дороге». Как только вы поймаете себя на этих «абсолютных» категориях, остановите этот грохочущий состав и заставьте себя вспомнить случаи, которые опровергнут эти утверждения.

МАРШРУТ № 2. Сосредоточенность на плохом.

В этом случае ваши мысли отражают только негативную сторону ситуации и игнорируют всякий позитив. В случае, если вам несколько человек дали положительную оценку о проведенном вами мероприятии, вы довольны и благодарны. Но вот подошли еще двое и сказали вам, что не все было так прекрасно, какие высказывания произведут более сильное впечатление? Конечно те двое. Почему? Мы сфокусировали свое внимание на негативе. Похоже на «ложку дегтя в бочке меда». Негатив портит наше самочувствие, если мы на нем останавливаем свое внимание. Все равно, что прогрохотал шумный поезд и нарушил тишину и покой. Вспомним способ отвлечения внимания от негатива и напишем мысль на листочке. В противовес напишите позитив на эту тему.

Наша ГЛС может многому научиться из книги Элеонор Портер «Полианна». Если в любой ситуации фокусироваться на плохом, вы почувствуете себя плохо. Я не призываю смотреть на мир сквозь розовые очки. Я предлагаю активно искать хорошее, чтобы уравновесить позитивом и оптимизмом тот мир, в котором вы так часто испытываете негатив.

МАРШРУТ №3. «ЯСНОВИДЕНИЕ» и « ЧТЕНИЕ МЫСЛЕЙ».

Имеется в виду случаи, когда, думая о грядущих событиях, из нескольких вариантов развития ситуации человек выбирает самый неблагоприятный. Представьте себе, что вы едете домой с работы и рисуете себе такую картину: в квартире разгром, и вас никто не ждет. К тому времени, как вы подъезжаете к дому, вы уже настроились на скандал. И как только вы видите, что какая-то вещь не лежит на своем месте или что домашние не бросаются со всех ног встречать вас, вы взрываетесь и тем самым портите весь вечер. «Грохочущий состав – предсказатель» сделал так, что вы почувствовали себя очень скверно. Такого рода прогнозы – чрезвычайно вредное явление, так как, ожидая неприятного, вы тем самым буквально вынуждаете это неприятное случиться.

Еще хуже, если мы полагаем, что знаем, о чем думают другие люди. «Она на меня злится!», « Он сказал эти слова именно обо мне», « Они специально так сделали, чтобы мне показать…». Нужно помнить, что, если вдруг человек на вас не так посмотрел, это не означает, что он к вам имеет претензии. Взгляд может быть связан с проблемой человека и его самочувствием (голова болит или запор). Вы не можете читать чужие мысли. Вы не можете знать, что в самом деле думают окружающие, до тех пор, пока они вам это не скажут. Это касается даже очень близких вам людей. Если вы чего-то не понимаете, попросите человека объяснить. От такого «грохочущего, вредоносного состава» в голове следует поскорее избавляться.

МАРШРУТ №4. МЫШЛЕНИЕ ЧУВСТВАМИ.

Это случается тогда, когда вы безоглядно доверяете своим негативным ощущениям. Вы говорите себе: « Я чувствую, что это не так, значит, так оно и есть». Между тем чувства – явление сложное, часто они бывают основаны на ярком опыте из прошлого. Ощущения нередко обманывают, но многие доверяют своим ощущениям, своим чувствам, несмотря на то, что не имеют подтверждений, что эти ощущения правильны. Когда двигается такой товарный состав, его паровоз – первая мысль: «Я ЧУВСТВУЮ…» И начинается: «Я чувствую, что мне не поверят», « Я чувствую, что ты меня не любишь», « Я чувствую себя неудачником» и т. д. Как только к вам приходит сильное негативное чувство – отбрасывайте его. Проверьте, чем оно подкреплено. Есть ли реальные причины думать так? Или ваши ощущения основаны на прошлых событиях? Отделите реальность от ощущений.

МАРШРУТ №5. ЧУВСТВО ВИНЫ.

Чувство вины отнюдь не помогает нам жить. Особенно это касается глубокой лимбической системы. На самом деле чувство вины нередко заставляет нас поступать против своей воли. Это проявляется, когда мы начинаем думать выражениях «Обязан», «Должен», «Приходится». «Я должен это сделать», «Я обязан уделить время детям», «Обязательно нужно убрать в кабинете».

Особенность нашей психики такова, что как только мы думаем, что мы что-то должны, мы автоматически начинаем этого не хотеть. Нужно был бы использовать другие формулировки: «Я хочу это сделать», « В наших интересах, если мы проведем больше времени с детьми», « Мне хочется сделать приятное мужу и убрать в кабинете». И т. д. Чувство вины не продуктивно в некоторых случаях. Оно хорошо только в случае, если действительно вина присутствует и от греха необходимо избавиться.

МАРШРУТ № 6. ЯРЛЫКИ.

Как только вы «цепляете» отрицательный ярлык на себя или на кого-то еще, вы лишаетесь возможности взглянуть на ситуацию объективно. Примеры отрицательных ярлыков – «бестолковый», «мне не понять этого», «он безответственный», «хам», «высокомерный» и т. д. Негативные ярлыки исключительно вредоносны, так как всякий раз, когда вы используете один из них применительно к себе или к другим, вы подсознательно объединяете этого человека или себя со всеми «хамами» или «безответственными», встречавшимися вам ранее. Таким образом, вы лишаете себя возможности общаться с ним, как с отдельной личностью Держитесь от негативных ярлыков подальше.

МАРШРУТ № 7. ПОИСК ВИНОВНОГО.

Поиски виновных чрезвычайно вредны. Обвиняя что-то или кого-то в собственных проблемах, вы сами становитесь пассивной жертвой обстоятельств и крайне затрудняете задачу изменить эту ситуацию. Во-первых, вы теряете рядом идущего с вами человека, обвиняя его в причинах трудностей, во-вторых, вы так никогда проблемы не решите. Конструктивный подход в таких ситуациях – отменить «товарный состав», мешающий строить нормальное мышление. Когда в своих проблемах мы обвиняем других, мы оказываемся не способными изменить свою жизнь. Эта сомнительная «игра в обвинения» ущемляет нашу способность влиять на происходящее. Воздержитесь от обвинительных мыслей. Мы должны принимать на себя личную ответственность за собственные трудности прежде, чем начнем их разрешать.

Не такое простое дело – ИЗМЕНЯТЬ СВОЕ МЫШЛЕНИЕ . Это большой труд. Но если мы его будем стараться делать сами, то к конечной цели управления мыслями нам не добраться. В каждой такой ситуации нужно помнить, что каждый день – это борьба за наши души, за наш разум. Дух Пророчества дает нам универсальный совет, если мы заметили, что наши мысли удручают нас, и мы не справляемся с ними.

«Каждое утро посвящайте себя, свою душу, тело и дух Богу. Сделайте привычным свое посвящение и все более и более доверяйте вашему Спасителю. Скажите Ему утром в начале дня: « Мне принадлежит только один день. И в этот день я буду делать лучшее на что способен. Я буду использовать свой талант речи, чтобы быть благословением для других. Я буду проявлять терпение, доброту, снисходительность, чтобы сегодня развивались во мне христианские добродетели».

«Мы нуждаемся в преобразующей благодати Божьей, чтобы правильно пользоваться своими мыслительными способностями». РХЛ, стр. 779.

Политика конфиденциальности содержит пояснения о том, как используется информация, которую Вы мне предоставляете, и как связаться со мной, если у Вас возникнут вопросы и проблемы.

1. Какая информация нам необходима?

Если вы решаете подписаться на информационный продукт, размещенный на нашем сайте, мы запросим у Вас такую информацию, как имя и адрес электронной почты. Это объясняется следующими соображениями. Мы регулярно готовим актуальные информационные продукты (как платные, так и большое количество бесплатных) информационный маркетинг в интернет. Ваш интерес к конкретному информационному продукту позволяет предположить, что и другие продукты информационный маркетинга в интернет и другие темы могут быть Вам интересны и полезны. Для того чтобы проинформировать Вас об этих продуктах, а также обеспечить к ним доступ, нам требуется отправить Вам информационное письмо. Кроме того, мы можем проводить опрос для выяснения Вашего мнения о наших продуктах, а также Ваших пожеланий. Перед тем как предоставить нам чужие персональные данные, обязательно получите разрешение соответствующих лиц. Убедитесь, что вы предоставляете правильные и точные сведения.

3. Кто еще получает доступ к персональной информации?

Для осуществления рассылки мы используем сервис почтовых рассылок justclick.ru . Этот сервис обрабатывает Вашу персональную информацию (т.е. e-mail и указанное Вами имя) для того, чтобы я мог отправить Вам электронное письмо с доступом к выбранному Вами продукту или проинформировать Вас о новых актуальных продуктах информационного маркетинга в интернет, или провести опрос с целью выявления информации, в которой Вы нуждаетесь. В исключительных обстоятельствах мы можем раскрыть Вашу персональную информацию, если этого требует закон или в целях защиты себя и других от противоправных действий или других опасностей.

4. Идентификационные файлы (cookies)

Наш сайт содержит идентификационные файлы, так называемые, cookies. Cookies – представляют собой небольшие текстовые файлы, отправляемые на компьютер посетителя сайта для учета его действий. Cookies используются на моем сайте для персонализации учета посещений, изучения поведения посетителей на сайте и регистрации их действий. Вы можете отключить использование cookies в параметрах настройки браузера. Следует учитывать, однако, что в этом случае некоторые функции будут недоступны или могут работать некорректно.

5. Безопасность

Мы предпринимаем разумные меры для сведения к минимуму возможности утраты, кражи, недобросовестного использования, несанкционированного доступа к Вашей персональной информации, уничтожения, изменения или ее раскрытию. В то же время мы не можем гарантировать абсолютного устранения риска несанкционированного злоупотребления персональной информацией. Убедительно просим Вас самым внимательным образом подойти к хранению паролей к учетным записям и не сообщать их кому-либо еще (в случае, если речь идет о продуктах, содержащих пароли доступа). Немедленно свяжитесь с нами, если станет известно о каком-либо нарушении информационной безопасности (например, несанкционированном использовании Вашего пароля).

6. Дети

Мы всецело разделяем настороженность родителей в вопросах использования персональной информации об их детях. Настоятельно прошу всех посетителей младше 18 лет, получить разрешение родителей или опекунов, прежде чем предоставлять какую-либо персональную информацию. Мы не собираем информацию о детях намеренно. Если мне станет известно о том, что я получил персональную информацию о ребенке, не достигшем 14-летнего возраста.

Согласие на рассылку

В рамках всех наших проектов я и моя команда предоставляем Вам большое количество полезных бонусных материалов. Взамен в большинстве случаев, мы просим оставить Ваши контактные данные. Ниже я расскажу как эти данные могут быть использованы, с момента, когда Вы соглашаетесь с получением наших рассылок. Оставляя свои контактные данные, Вы принимаете, что мы можем как использовать их самостоятельно (в рамках политики конфиденциальности), так и совместно с нашими партнерами, с Вашего предварительного согласия. Без Вашего согласия мы не передаем Ваши личные данные.

Далее приведен список всех видов возможного использования Ваших контактных данных, как требующих, так и не требующих отдельного согласия с Вашей стороны, а релевантный по умолчанию, с момента попадания контактов в нашу базу.

В момент, когда Вы передаете свои данные, Вы соглашаетесь:

• На использование Ваших данных для информирования Вас обо всех наших проектах, в том числе, реализуемых совместно с третьей стороной, а также для организации процесса Вашего участия в реализации данных проектов.
• На предоставление Ваших контактов компаниям, работающим от нашего лица (согласно официальному договору).
• На использование Ваших контактов в наших дочерних и совместных предприятиях. Иначе говоря, в компаниях, где не менее 50% нашего долевого участия. При этом мы обязуемся заключать дополнительный договор о неразглашении Ваших данных с этими компаниями.
• На использование Ваших данных в партнерских проектах, или проектах, позиционируемых для нас как совместные. При этом Вы будете уведомлены об использовании, которое будет происходить в соответствии с политикой конфиденциальности партнерской площадки.
• При продаже нашего бизнеса, так как мы в данном случае оставляем за собой право передать бизнес новому владельцу целиком, вместе с клиентской базой.

Независимо от того, давали ли Вы свое согласие, мы можем использовать Ваши данные по запросу государственных служб, а также с целью защиты и предотвращения противоправных действий в порядке, предусмотренном действующим законодательством.

В любом случае, по Вашему первому требованию (в том числе, и посредством нажатия кнопки «отказаться от рассылки»). Ваши данные будут исключены из нашей текущей базы без права возобновления рассылки без повторной передачи Вами контактных данных нам.

С уважением, Татьяна Бахтиозина

Правила и условия предоставления услуг

1. Авторское право

Не допускается передавать раздаточные материалы тренинга третьим лицам, а также тиражировать и распространять данные материалы без согласования с администрацией данного сайта.

3. Условия оплаты

Оплата товаров и услуг производится через платежные системы 2checkout, assist или rbkmoney.

Оплата по банковским картам производится путем переадресации на сайт системы электронных платежей 2checkout (www.2co.com) или Assist (www.assist.ru). В системе ASSIST безопасность платежей обеспечивается использованием SSL протокола для передачи конфиденциальной информации от клиента на сервер системы ASSIST для дальнейшей обработки. Дальнейшая передача информации осуществляется по закрытым банковским сетям высшей степени защиты. Сбор и обработка полученных конфиденциальных данных клиента (реквизиты карты, регистрационные данные и т.д.) производится в процессинговом центре, а не на сайте продавца. Таким образом, магазин Олега Горячо не может получить персональные и банковские данные клиента, включая информацию о его покупках, сделанных в других магазинах. Для защиты информации от несанкционированного доступа на этапе передачи от клиента на сервер системы ASSIST используется протокол SSL 3.0, сертификат сервера (128 bit) выдан компанией Thawte - признанным центром выдачи цифровых сертификатов. Вы можете проверить подлинность сертификата сервера.

4. Порядок и сроки доставки товара

Товар будет выслан в течение трех дней с момента поступления денег на счет Татьяны Бахтиозиной. Информация о времени и месте проведения тренингов будет сообщена при регистрации и оплате соответствующего тренинга персональным менеджером по телефону и по e-mail"у.

Все тренинги предоставляются в электорнном формате, доступном для скачивания.

5. Наша гарантия

Если после получения тренингового продукта, по каким то причинам Вы не достигли желаемого результата, то мы вернем Вам деньги в полном объеме.

Срок, в течение которого Вы можете воспользоваться этой возможностью, равен 30 дням с момента оплаты дистанционного тренингового продукта. Для выполнения возврата денежных средств Вам нужно будет изложить причину возврата и вернуть нам все раздаточные материалы (текстовые материалы, аудио, видео) в исходном виде (без механических повреждений), полученные при доставке и/или в течение указанного срока.

При оплате заказа банковской картой возврат денежных средств производится на ту карту, с которой был произведен платеж.

Данная гарантия действует однократно. Если вы воспользовались данной гарантией, то, к сожалению, дальше мы друг другу не подходим. Не рассчитываете на какое либо общение или сотрудничество в дальнейшем. Также не стоит покупать курсы повторно, больше деньги мы не вернем!

6. Контактные данные

Любые вопросы можно присылать на

Мысль - это властитель жизненной энергии, капитан корабля нашей жизни. Капитан, если он опытный, зоркий и внимательный, может провести свой корабль мимо коварных рифов и сквозь жестокую бурю. Если же капитан неопытный и безрассудный, ленивый или пьяный, он непременно «посадит» свой корабль на мель. О человеке можно судить по тому, как он думает. Секреты наших жизненных «не повезло» часто составляются в искаженном (отрицательном) мышлении, которому не хватает простоты, ясности, четкости и честности. Люди часто путаются в своих мыслях, поскольку, начиная думать, «ступают на совсем не знакомую им территорию».

Мысль - это все. Каждое желание - желание богатства, счастья, здоровья, нормальных отношений - начинается с мысли и выражается мыслью.

Но много ли из нас таких, кто по-настоящему умеет управлять своими мыслями?

Но как часто мы уделяем хотя бы чуточку внимания управлению нашими мыслями? Разве зачастую мы не разрешаем нашим мыслям «течь» через сознание, как им захочется? Разве не разрешаем мы ветрам зла и страсти расшатывать корабль наших мыслей? Разве не разрешаем мы своим приятелям, бесцельному поведению, слухам и сплетням строить нашу жизнь в направлении, которое мы сами для себя никогда бы не выбрали? Разве чаще всего мы не теряем контроль над своими мыслями, разрешая другим людям управлять ими, пока не обнаружим себя на пустынном берегу рядом с обломками собственной жизни?

Ум правит всем миром, но, несмотря на это, мы слишком часто пренебрегаем его силой и не понимаем ее.

В давнем даосском трактате говорилось: «Если мудрец не сможет контролировать мысли, он станет безумцем. Если же безумец начнет контролировать свои мысли - он станет мудрецом».

Тем не менее, на сегодняшний день существуют довольно распространенные взгляды, согласно которым логические соображения, наши сознательные мысли не имеют власти над подсознательными процессами и механизмами, и для того чтобы изменить отрицательные убеждения, чувства, эмоции, привычки, нужно непременно «копнуть глубже», вмешиваясь в сферу подсознательного.

Но ваш автоматический механизм, подсознание, свободный от всяких эмоций. Подсознание функционирует как компьютер, который не имеет своей «воли» и всегда реагирует согласно вашим убеждениям, представлениям. Он создает необходимое расположение духа, стремясь достичь цели, которую вы сознательно определили.

Работает ваш автоматический механизм только с помощью той информации, которую вы закладываете в него в виде идей, убеждений, интерпретаций и взглядов. «Контрольная кнопка» вашего подсознания - сознательная мысль.

И даже когда кто-нибудь отдает должное осуществлениям нашего ума, разве мы не думаем чаще всего, что работа сознания лежит за пределами нашего контроля, что вдохновение, за которое мы удостоились похвалы, пришло по своим собственным причинам, а не по нашему зову?

Мы все согласны с тем, что ум - это огромная сила, но мы также думаем, что эту силу может использовать только тот, кто родился гением. И, конечно же, думаем, что сами не принадлежим к их числу!

Являемся ли мы настоящими капитанами своих собственных кораблей, которые ведут нас в надежные гавани счастья, мира и успеха? Честно говоря, нет. Хуже того, большинство из нас скажет, что сегодня мир предъявляет к нашим жизням такие требования и ограничения, что мы просто не можем стать такими. Однако достичь капитанского звания намного проще, чем мы думаем. Мы должны начать с того, что примем несколько основных истин, а потом дадим себе твердое обещание развить в себе свои лучшие черты.

Способность контролировать свои мысли с целью изменить себя, изменить наше внешнее окружение (или хотя бы его влияние на нас) и обеспечить себе здоровую, счастливую, успешную жизнь в последнее время изучается все большим количеством людей.

Выявлено, что достижения, получаемые от тренировки сознания, бесконечные, его результаты неминуемые - при этом, на самом деле, мы пока видим только незначительную часть его возможностей.

К величайшему сожалению, мало кто из нас делает хотя бы какие-то усилия, чтобы научиться руководить мыслями и заняться самосовершенствованием. Напротив, мы продолжаем оставлять все на волю случая, тысяч и тысяч случайных обстоятельств, которые вьются над нами тучами голодных оводов и жалят нас, пока, в конце концов, какое-то ужасное событие, тяжелая потеря или усталость от постоянных неудач не заставит нас начать хоть как-то действовать.

Нет ничего важнее знания и большей ответственности перед самим собой, чем контроль над своими мыслями, который является тем же, что и самоконтроль и саморазвитие. Вероятно, из- за того, что большинство из нас верит, будто бы потоком мыслей очень сложно управлять, у нас возникает впечатление, что управление активностью нашего ума - невероятно трудная и даже невозможная задача, требующая от нас больших сил и способностей, чем те, которыми мы обладаем

Но все мы, как бы не были заняты, какими бы не были просвещенными или необразованными, имеем дарованную нам природой возможность контролировать наши мысли с целью изменить нашу жизнь, характер, если у нас есть такое желание, и, соответственно, изменить нашу жизнь. У каждого из нас есть свои нерешенные

проблемы, невыполненные задачи, мы стремимся к разным результатам, но достижение наших целей с помощью контроля над мыслями доступно каждому из нас.

Однако перед тем как вы сможете сделать первые шаги на пути к управлению собственной жизнью, вы должны действительно ощутить силу и важность ваших мыслей, а не только принять это как обычную фразу. Вы должны ощутить, вы должны убедить в том, что отрицательная (плохая) мысль ранит вас, а положительная (хорошая) - помогает вам. В этом случае нельзя играть с огнем, допускать беззаботной мысли.

В самых глубинах вашего сознания вы должны понимать, что каждая возникающая мысль ежесекундно решает вашу будущую судьбу. Вы должны чувствовать, что полный контроль над вашими мыслями привнесет в вашу жизнь только хорошее, и в то же время неправильное использование ваших сил доставит вам только несчастье.

Мы никогда не должны забывать, что в наших руках находится сила построить или разрушить свою личность и собственную жизнь. И потому каждый человек обязан проявлять уважение к дарованной ему возможности прямого влияния его мыслей на свою жизнь.

Скульптор не делает случайных ударов, не глядя на мрамор. Пристально вглядываясь в камень, скульптор делает один точный скол за другим, достигая конечного результата - результата, который он все время держал в своем сознании. Мы должны действовать так же, высекая наши характеры, формируя наше окружение, создавая жизнь. Мы должны знать, чего мы хотим. Знать, что мы можем достичь этого и посвятить себя целиком выполнению этой задачи, никогда не останавливаясь и не расслабляясь на пути к ее выполнению - иначе неразумно используем силу нашего ума и потерпим неудачу в достижении жизни, полной красоты, гармонии, счастья и успеха.

Еще мы должны всегда помнить, что долото скульптора в руках невежды может погубить прекрасную статую, а в руках преступника - стать орудием убийства.

Однако между обычным инструментом и мыслью есть различия: мысль активна всегда, так что мы в любой момент должны

быть готовы что-либо начать. Мы не можем положить ее в ящик с инструментами и вынимать при необходимости.

Итак, для укрепления силы мысли необходимо организовать свое мышление, остановив беспорядочную работу ума. Для этого следует выбрать тему и подумать о ней в разных аспектах и с разных сторон. Когда вы последовательно думаете на одну тему, не допускайте в свой сознательный ум посторонние мысли. Снова погружайте сознание в избранную тему. Пусть ваша мысль плавно перетекает с одной точки зрения в другую, одна за одной. Проанализируйте все пункты. Снова и снова фиксируйте сознание в одной точке, а потом переходите к другой теме. С помощью такой практики вы разовьете упорядоченную работу ума. Ментальные образы найдут стойкость и силу. Они станут четко определенными и ясно очерченными. У обычных людей ментальные образы расплывчатые и неясные. Они не знают, что такое глубокое понимание. Временами в их мыслях господствует полная путаница. У тех, кто практикует концентрацию и медитацию, развиваются способности к созданию выразительных и хорошо оформленных ментальных образов.

Если концентрировать свою мысль на одной целенаправленной идее и многократно направляет эту мысль в одну область ощущений, при этом с помощью воображения превратить содержание мысли в образ, то возможно преобразование образного видения в конкретную реальность. Таким образом, информация может достичь своей цели и повлиять на психическое и физическое состояние организма. На основе правильного мышления следует вносит ясность в свои мысли. Тогда исчезнет путаница в мыслях, они станут стойкими и хорошо обоснованными. Не давайте уму возможность суетиться. Пусть лишь одна волна мысли тихо поднимается и опускается. Отгоняйте все посторонние мысли, которые не имеют отношения к теме, которую вы в данный момент разрабатываете.

Так несчастье формируется в человеке с помощью порочно направленных мыслей, мыслей, ориентированных на отрицательные аспекты объективной реальности. Но ведь можно свои мысли направить и на другое - светлое, положительное, жизнеутверждающее, и в результате человек будет преисполнен счастья, вдохновения и оптимизма.

Таким образом, мысль - это жизненная сила, живая, тонкая и неудержимая сила во Вселенной. Мысли живые: они двигаются, находят форму, цвет, качество, силу и вес. Мысль - это реальное действие, она оказывается как динамическая сила. Радостная мысль вызывает близкую по духу мысль у других людей. Возникновение благородной мысли - это мощное противоядие и противодействие плохой мысли.

Ключ к счастью человека - в его мыслях. Если нам, уважаемые господа, хватит мужества признать, что все несчастья в нашей жизни вызваны отрицательными мыслями, то тем самым будет заложено основание для их устранения путем их изменений.

Мы должны помнить, что каждая мысль - наша собственная или «пришедшая извне» - изменяет какой-то аспект нашей жизни.

Именно поэтому мы должны защитить нашу жизнь, удерживая положительные мысли и «выгоняя» (вытесняя) отрицательные, мы обязаны быть капитанами бесценного груза нашего ума. И это позволит нам наградить самих себя и достичь счастья, здоровья, успеха. Но пока человек не осознает, что за свои мысли он отвечает точно так же, как и за свои поступки, он не сможет сделать ни одного шага к счастью, самореализации.

12 227

Сила разума во многом зависит от ваших мыслей. Что вы думаете — тем вы и становитесь. Ваши убеждения и ваши мысли влияют на то, как вы себя ведете и как реагируете на определенные события. Тем более, ваши модели мышления имеют решающую роль, когда вы интерпретируете определенные ситуации.

Одни могут использовать свое мышление, чтобы стать сильнее; другие могут чувствовать себя, как будто Вселенная в заговоре против них. Именно поэтому наше мышление может сделать такую ​​огромную разницу. Во многих ситуациях, не так важно то, что происходит с нами, а то, как мы решили интерпретировать и реагировать на то, что происходит.

«Все зависит от того, как мы смотрим на вещи, а не от того, чем они сами по себе являются»

— Карл Густав Юнг

Если вы хотите повлиять на изменения во внешнем мире, вы должны изменить себя и свои мысли в первую очередь. Ваш ум похож на большой экран с фильмом. Вы можете решить какой тип видео будет воспроизводиться на вашем мысленном экране. Видео, которое воспроизводится в вашем уме влияет на жизнь, которую вы живёте.

Исследуйте силу разума, как вы могли бы исследовать .

Сила разума

Вы можете использовать свои мысли, чтобы повлиять на изменения в окружающем мире. Однако этот процесс требует терпения и постоянной практики. Это очень похоже на то, как садовник сажает семена. И это занимает столько же усердия и ухода, чтобы вырастить растение. Подобно садовнику, вы должны постоянно оплодотворять мысли, которые хотите проявить.

Мысли, которые вы лелеете медленно укореняются в уме. Когда это происходит, ваши мысли начинают течь в ваше подсознание и встраивать себя там. Со временем они начнут влиять на ваше поведение таким образом, что позволяют принять необходимые меры для достижения .

Если вы посадите полезные и благосклонные мысли, они будут помогать вам в достижении ваших целей. К сожалению, большинство людей не знают об этом процессе, поэтому они не обращают на свои мысли никакого внимания. В результате, многие неблагоприятные убеждения и умонастроения обжились в их сознании, что, в свою очередь, отрицательно влияет на их поведение.

Сила подсознания

Подсознание является отличным источником вдохновения, интуиции и творчества. Предполагается, что оно составляет около 92% от всего головного мозга. Это означает, что сознание занимает только 8% человеческого мозга. Как вы можете видеть из этих соотношений, это вполне естественно — интересоваться силой подсознания. Это та часть мозга, которая всегда активна, даже в ночное время. Подсознание контролирует все функции организма. Но оно также может играть большую роль в вашей повседневной жизни.

Скажем, например, вы встали утром с ужасным настроением. Весьма вероятно, что события в течении всего дня будут напоминать именно этот вид мышления. Просто потому, что мыслительные паттерны подсознания влияют на интерпретацию того, что происходит с вами, и как вы взаимодействуете с миром. Точно так же, если вы встаете с отличным настроением, то более вероятно, что вы будете иметь более благоприятное отношение к проблемам в течение дня. Как видите, различные модели мышления могут сыграть огромную роль в том, как мы проживаем жизнь.

Ситуации могут быть истолкованы совершенно по-разному в зависимости от наших менталитетов. Может случиться так, что мы имеем дело с двумя совершенно подобными переживаниями, но наше подсознание заставляет интерпретировать их по-разному.

Как использовать силу разума

— 1 —
Используйте визуализацию

Мы все знаем, что это требует практики и много повторений, чтобы освоить определенный навык. С помощью повторения мы начинаем укреплять специфическую нейронную сеть, которая выполняет определенные действия. В то время как большинство людей знают об этом, лишь небольшая часть из них знает, что то же самое может быть достигнуто путем визуализации действия. Здесь работают те же самые основные принципы. Это потому, что мозг не может отличить действие, которое на самом деле выполняется от того, что просто визуализируется. Независимо от того, выполняете вы действие или просто визуализируете его, в головном мозге происходят одни и те же процессы.

Визуализация может помочь вам получить доступ к силе разума. Если вы повторяете визуализацию достаточно часто, с большим количеством деталей, веры и убежденности, подсознание постепенно начинает считать, что вы визуализировали в реальном опыте. Когда это происходит, то, что вы визуализировали постепенно начинает проявляться в вашей жизни.

Если представить себе, что вы уверенный в себе человек, вы будете становиться более уверенным по истечении определенного периода времени. Имейте в виду, это, безусловно, не произойдет в течение двух недель. Это требует времени, терпения и усилий. Но это возможно!

— 2 —
Преодолейте «предвзятость подтверждения»

Различные исследования доказали явление, называемое «предвзятость подтверждения» (или «смещение подтверждения»). Это интересный аспект человеческого мозга, благодаря которому мы можем легко стать жертвой. Поэтому особенно важно быть в курсе его влияния на наш мозг. Но что такое предвзятость подтверждения? Проще говоря, это человеческая тенденция ума интерпретировать информацию таким образом, чтобы подтвердить существующие убеждения. Мозг имеет тенденцию использовать предвзятое толкование информации не с целью обмануть вас, а просто для экономии энергии. Это гораздо проще для мозга, чтобы связать информацию с уже существующими верованиями, чем затрачивать большое количество энергии для непрерывного анализа и интерпретации новой информации. Это просто путь наименьшего сопротивления, так что мозг с радостью им пользуется.

Скажем, например, человек имеет негативный взгляд на жизнь. Предвзятость подтверждения повысит его склонность интерпретировать события в жизни в соответствии с существующим (отрицательным) менталитетом. На самом деле, любой вид новой информации, с которой он сталкивается быстро связывается с негативными убеждениями. Это, в свою очередь, только обеспечивает дальнейшее «доказательство» мировоззрения человека. Если вы считаете, что вы живете в адском мире, вы обязательно найдете доказательства, что ад повсюду.

Само собой разумеется, что чрезвычайно важно преодолеть предвзятость подтверждения, если вы хотите использовать силу своего ума. После того, как вы в состоянии предотвратить такого рода смещение от интерпретации информации, вы будете лучше контролировать силу своего ума. Точно так же, если вы вырастите здоровые и полезные убеждения, то мир вокруг вас начнет отражать их. Если вы искренне уверены, что мир полон изобилия, вы будете неизбежно действовать соответствующим образом, что, в свою очередь, привлечет многих других бескорыстных людей в вашу жизнь.

Это своего рода сбывающееся пророчество. Только представьте, что произойдет, если вы напомните себе каждое утро обо всех добрых и любящих лицах, которых вы когда-либо встречали в своей жизни. Через некоторое время, вы будете встречать добрых людей всюду, куда будете следовать.

— 3 —
Будьте осознаны в своих мыслях

Слишком часто мы проводим день не обращая особого внимания на наши мысли. Это понятно, так как мы сталкиваемся с большим количеством проблем во внешнем мире. Тем не менее, полезно обращать пристальное внимание на ваши мыслительные процессы. Обращая внимание на то, как вы думаете, вы можете войти в контакт с одними из самых мощных сил, доступных для вас: ваши мыслительные процессы.

— 4 —
Научитесь сосредотачиваться

Сосредоточенный ум помогает направить все свои действия в отношении результата. Но если вы не достаточно сфокусированы и не контролируете мышление, то менее вероятно, что вы когда-либо достигните желаемого результата. Сосредоточив внимание на силу вашего ума, вы можете направить свои мысли и действия на ваши цели. Все, на чем вы сильно сосредоточены, вы будете привлекать в той или иной степени.

Если внимание человека сильно сосредоточено на своих страхах и тревогах, он будет привлекать эти вещи в свою жизнь. Кроме того, человек, который фокусируется на изобилие, успехе, радости и счастье будет иметь больше шансов привлечь эти вещи в свою жизнь.

Понимая эти универсальные законы, вы можете использовать силу ваших мыслей для собственной выгоды.

Отпустите невыгодные и токсичные мысли. Они не имеют никакого значения. Все, что они делают — это тянут вас вниз и накладывают ограничения на вас.

— 5 —
Прекратите мыслить стереотипно и сомневаться

Перестаньте мыслить стереотипно. Вполне возможно, что некоторые убеждения мы слышали с детства и никогда не ставили себе целью быть в полной мере осведомленными о них. Эти модели мышления заставляют нас сомневаться в себе и наших способностях. Часто мы даже не осознаем этого процесса. Вместо этого мы просто принимаем эти добровольные пределы. Еще хуже, мы медленно начинаем принимать эти мысли, как реальные.

Для того, чтобы больше использовать силу разума, необходимо освободиться от самоограничения стереотипного мышления. Таким образом, всякий раз, когда вы столкнулись с собственным сомнением или ограничивающими мыслями, внимательно следите, откуда именно эти убеждения проистекают. Сделайте шаг назад и спросите себя, есть какие-либо доказательства для такого рода мыслей. В основном нет никаких доказательств того, что бы узаконило их существование. Во многих случаях эти модели мышления мы просто сами налагаем на себя. Они не основаны на реальности, поэтому вы должны бросить им вызов.

— 6 —
Избавьте свой разум от токсичных мыслей

Мы все сталкивается с различными токсичными мыслями. Эти модели мышления чрезвычайно ядовиты и могут заставить нас подсознательно саботировать наш прогресс. Поэтому токсичные и негативные модели мышления должны решаться соответствующим образом. В противном случае они будут медленно приживаться, пока не станут полностью контролировать наше поведение.

Избавьте свой разум от негативного мышления. Устраните все мысли, которые мешают вам добиться . Всякий раз, когда такая токсичная мысль начинает появляться, попробуйте заменить ее на противоположенную.

— 7 —
Культивируйте позитивные мысли

Самая лучшая стратегия устранения негативных мыслей из вашего ума — это заменить их положительными. Позитивные убеждения поддерживают вас и призывают вас жить полной жизнью . Как правило, эти полезные убеждения не просто появляются из ниоткуда. Мы должны сознательно сажать и выращивать их.

Вот почему так важно определить бесполезные убеждения в первую очередь. Это поможет вам понять, какие негативные убеждения должны быть заменены положительными. В случае необходимости, сделайте вызов всей вашей системе убеждений!

По мере того, как вы будете продолжать сажать позитивные мысли, вы медленно начнете перестраивать свой ум. Избавившись от всех токсичных мыслей, которые ограничивают вас, вы можете постепенно построить . Этот процесс реструктуризации может быть трудным, и это, безусловно, время интенсивной работы со своим мышлением. Но в конце концов, это поможет вам повысить качество вашей жизни.

— 8 —
Замените отрицательные привычки на положительные

Привычки и подобные модели поведения в значительной степени контролируются подсознанием. Оно просто помогает мозгу избежать чрезмерного расхода энергии. Таким образом, мозг переходит в «режим автопилот» и позволяет рутине взять управление на себя. Это не плохо, если речь идет о полезных привычках, но когда вредные и негативные вещи укореняются в привычку — их довольно сложно сломать.

Для того, чтобы получить более широкий доступ к силе своего ума, важно отсеять негативные привычки. Внесите незначительные изменения в каждый день, пока вредная привычка не будет полностью заменена более полезной.

Заключение

Если вы хотите повлиять на положительные изменения в вашей жизни, вы должны сначала обратиться к миру внутри себя. Внешние условия, с которыми вы сталкиваетесь, редко меняются, если не изменить внутреннее.

Обратите особое внимание на мысли, которые вы выбираете. Если вы тщательно выбираете полезные мысли и усердно их культивируете, они помогут повлиять на изменения в .

Сделайте это привычкой — интенсивно думайте о вещах, которые вы хотите проявить (например, счастье, процветание, радость и здоровье). Не позволяйте вашему мышлению руководствоваться страхом и тревогой. Замените их на позитивное и выгодное для вас мышление.

Ваш ум создает вашу судьбу. Начните использовать силу разума, чтобы создать новую жизнь!

Чтобы сделать свою жизнь лучше, чтобы преобразить мир вокруг себя, необходимо научиться управлять мыслями и эмоциями. Именно они являются нашими главными врагами или лучшими друзьями.

Наш мозг похож на компьютер. Единственное отличие его от настоящей электронной машины — это разум. Наш мозг может управлять сам собой, но для овладения этим навыком требуется время.

Управление эмоциями

В начале вам необходимо научиться исследовать свой разум и мысли. Дело в том, что мыслями и эмоциями движет знание и вера. Если вы перестаете верить во что-то, то эта мысль уничтожается, а за истину принимается нечто другое.

Научитесь мыслить логически, быть спокойным и уравновешенным , избегая лишних эмоций. Эмоции — это главный враг логики. В трудных и стрессовых ситуациях никогда не выключайте голову и не позволяйте эмоциям вас ослепить. Конечно, не нужно превращаться в бездушного робота: речь идет именно о тех обстоятельствах, в которых просто необходимо управлять происходящим, а не плыть по течению.

Эмоциональное восприятие мира досталось нам от предков, поэтому лишить себя этого или приручить чувства не всегда получается быстро и эффективно. Да и не обязательно делать это на 100 процентов. Чтобы быть хозяином своих эмоций, нужно научиться делать три вещи: распределять, сосредотачивать и переключать эмоции.

Распределение означает необходимость человека в познании мира. Чем большей информацией мы владеем, тем более рационально сможем распределить свои эмоции.

Сосредоточение — это концентрация. Чтобы сконцентрироваться на чем-либо, избегая эмоциональных всплесков, мешающих работе или какому-то процессу, нужно научиться ставить себя в какие-то новые условия, не позволяющие поддаваться чувствам.

Переключение — это замена реально существующих эмоций на другие, менее опасные. Этот метод хорош в том случае, если нужно избавиться от страха , гнева или ярости. Вы просто переключаете мысли.

Управление мыслями

Как говорят специалисты, если вы научитесь управлять мыслями — научитесь управлять эмоциями, и контроль над происходящим в голове окажется вам по силам. Ученые и психологи советуют научиться справляться с негативными эмоциями, чтобы привести свой внутренний мир к полной гармонии. Мысли о чужих успехах, зависть к тем, кто оказался удачливее — без всего подобного вы прекрасно справитесь. И более того — добьетесь успеха сами.

Все просто — спокойствие приводит мысли в полный порядок. В свою очередь правильные мысли никогда вас не введут в состояние гнева, ярости или страха. Это тонкая грань, которую необходимо научиться чувствовать, чтобы не выгорать эмоционально, но и не стать бесчувственным в глазах окружающих.

Помните о том, что природа любит баланс. Есть те эмоции, которые делают нас сильнее, и те мысли, благодаря которым мы движемся вперед. Но если вы сами ощущаете, как некая навязчивая идея подтачивает вас изнутри — пришло время от нее избавиться. Вычлените, из каких эмоций она проистекает, запретите себе думать об этом, ведь у вас и без того много дел на пути к свершениям.

Мы желаем вам успехов и контроля над своим сознанием. Психология отношений с самим собой познается методом проб и ошибок, поэтому не стоит расценивать неудачи как чисто негативный факт, ведь они учат нас чему-то новому. Перестаньте переживать по каждому поводу , ведь все, что с нами происходит — это прекрасный опыт, называемый жизнью. Жизнь — череда правильных и неправильных поступков, контролируемых эмоциями и мыслями. Будьте счастливы и не забывайте нажимать на кнопки и